每逢佳节心脏病高发,平安夜居然不平安

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一转眼又到年底,不少人已经进入了假期模式,开始了吃吃喝喝熬夜玩乐的肥宅生活。

 

对于大多数人来说,年夜饭是一年中年味最浓的时刻,在一家人围坐在一起吃饭聊天,享受团圆之乐的时候,危险却盯上了某些人。

 

 

好好的平安夜,却成为心梗高发时间?

 

2018年的BMJ圣诞特刊,发表了一项有趣的研究。瑞典某研究团队分析了28万名心梗患者的症状发病时间,发现在圣诞节、元旦、复活节等节日以及世界杯、奥运会等大型赛事举办期间,心梗发生率更高。

 

在圣诞节和元旦期间,人群心肌梗死的总体风险,相对其他时间,增加了15%,而其中平安夜发生心梗的风险最高,并且在当晚10点达到高峰。

 

研究人员认为,节假日以及大型赛事心梗高发,可能与激动的情绪、聚餐导致的过量摄入酒精、食物等因素有关。

 

对于有心血管疾病史,或者患有糖尿病的人群来说需要警惕,而既往无心脏病史的人群,其实也不能大意! 

 

 

假日心脏综合征,酒精是最大元凶!

 

在1978年,假日心脏综合征这个概念第一次被提出来时,作者表示,短期内大量酗酒,与心律失常存在相关性。

 

假日心脏综合征指的是没有心血管疾病史的人,在大量酗酒之后,产生的心律失常,最常见的是心房颤动。在大量饮酒后,部分患者会出现心悸、呼吸困难、心前区不适、昏厥等心律失常常见症状。一般在停止摄入酒精的6-12个小时内,可以恢复到正常的心率。但是,少部分恶性心律失常患者,需要及时就医给予治疗。

 

虽然假日心脏综合征大多数可以自行恢复,但是患者需要尽量避免再次摄入酒精,以预防止心律失常复发。

 

值得注意的是,房颤和饮酒之间还有一层隐形的关系——只要发生过一次房颤,下次喝酒时,房颤可能会再次发生。也就是说,酒友们只要出现过一次房颤,就应该考虑减少酒量甚至戒酒。

 

目前,美国疾病防控中心对“适量饮酒”的定义为:女性每天一杯,男性每天两杯。每杯包含14 g的纯酒精。

 

在美国,这一杯相当于44 ml烈酒、146 ml葡萄酒、再或是351 ml普通啤酒。

 

而在2018年版的《中国居民膳食指南》中,也给出了每日酒精摄入量的相关建议:男性每日摄入酒精量不高于25g,女性摄入酒精量不多于15 g。

 

此外,《中国居民膳食指南》还提到,不要混合饮用。因为无论是碳酸饮料还是其他酒品(啤酒、红酒),都会叠加损伤我们的身体,加速醉酒的速度。

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