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秋天里“心病”多,养心护心提前做

秋天里“心病”多,养心护心提前做

秋季是一个由夏到冬的过渡性季节,天气寒暖渐变,忽冷忽热,常常一个不小心就染上个头疼脑热、感冒发烧的,都是常有的事儿。如果是身体健康的人,吃个感冒药、消炎药也就好了,最多是挂个吊针的事儿,但对于有心血管疾病的患者来说,一个小小的秋季感冒也有可能引发原有的心血管系统疾病,比如冠心病、高血压、心功能不全、心律失常、肺心病等等。

 

因为秋季的气候干燥,容易引发各种呼吸道疾病,而呼吸系统的感染、过敏性疾病正是心血管疾病的诱因之一,如病毒性心肌炎常由上呼吸道感染引起,肺原性心脏病则由长期的慢性呼吸道疾病导致。所以,心血管疾病的患者在秋季的防治工作是非常重要的,可以为冬季的全面预防

 

打下坚实的基础,那我们具体可以做些什么呢?

 

1、情绪有度。入秋后,发生血管疾病的患者增多,这固然和天气有关,但情绪因素同样不容忽视。临床上许多心血管病患者,由于情绪激动,发怒而导致心绞痛发作、血压升高,甚至发生心肌梗塞而死亡。所以生活中要尽可能保持心境平和,切忌大喜、大悲、大怒。

 

 

2、预防感染。秋季也是感冒多发的季节,类似这种呼吸道感染也是诱发心衰的首要原因,因为心衰病人的抗病能力差,故而对感染要特别重视,如呼吸道感染、泌尿道感染等等。

 

3、合理饮食。高血压、糖尿病、冠心病患者不要跟风贴秋膘,饮食应坚持以清淡为主,避免三餐过饱,及时补充体内水分。但心衰患者要限制饮水量,因为饮水过多会增加心脏负担,加重病情。

 

4、适量运动。推荐“三、五、七”运动法,“三”是指每天步行3公里以上,每次坚持30分钟。“五”是指每星期要运动5次以上。“七”是指运动后心率+年龄=170,如果太快,心功能容易超负荷。

 

5、睡眠保心。秋季早睡可顺应阴气的收藏,早起可舒达阳气,一般来说,晚9点至10点入睡,早晨5点至6点起床,可保心神安宁。睡觉时要注意护住胸背,因为五脏的腧穴都汇集于背部,如果邪风侵入,容易引发中风。

 

6、携带药物。心脏病患者出行时一定要随身携带好药物,出现症状及早服药。如果出现心慌、胸闷、憋气等症状要及早就医诊治。另外,对于心血管疾病的药物不能滥用,应遵循医嘱,因为某些药物会抑制心肌收缩力。

 

 

心血管疾病大多是长期慢性疾病,需要做好长期的防控监测,有心血管疾病的患者,无论气候如何变化,都需要坚持服药,保持良好的生活作息和饮食习惯,这样才是对身体进行保养的根本。

 

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在我国,随着年龄的增长,心血管疾病的发生率逐渐上升。其中,窦性心动过缓作为一种常见的心律失常,对患者的生活质量造成了一定的影响。本文将围绕窦性心动过缓这一话题,从病因、症状、治疗及日常保养等方面进行详细介绍。 一、病因探析 窦性心动过缓的病因多样,主要包括以下几点: 1. 年龄因素:随着年龄的增长,心脏功能逐渐下降,导致心率减慢。 2. 神经系统因素:如自主神经功能紊乱,可能导致心率减慢。 3. 药物因素:某些药物如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等,可能引起窦性心动过缓。 4. 疾病因素:如甲状腺功能减退、心脏瓣膜病等,也可能导致心率减慢。 5. 生活习惯:如劳累、受凉、饮食不规律、精神压力大等,也可能诱发窦性心动过缓。 二、症状表现 窦性心动过缓的症状因人而异,常见的症状包括: 1. 心悸、胸闷、气短 2. 疲劳、乏力 3. 头晕、眼花 4. 恶心、呕吐 三、治疗建议 针对窦性心动过缓的治疗,主要包括以下几种方法: 1. 药物治疗:如阿托品、异丙肾上腺素等,可提高心率。 2. 中医治疗:如中药诊脉调养、针灸、推拿按摩等,可改善局部血液循环,调节心脏功能。 3. 日常保养:保持良好的生活习惯,避免劳累、受凉、情绪激动等。 四、日常保养 为了预防窦性心动过缓的发生,建议患者在日常生活中注意以下几点: 1. 适度运动:如散步、慢跑、太极拳等,可增强心脏功能。 2. 保持良好心态:避免情绪激动、焦虑、抑郁等。 3. 调整饮食:保持营养均衡,避免辛辣、油腻等刺激性食物。 4. 充足睡眠:保证每天7-8小时的睡眠时间。 五、总结 窦性心动过缓是一种常见的心律失常,患者应积极治疗,同时注意日常保养,以降低疾病对患者生活质量的影响。

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健康管理专家

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患者咨询心血管疾病用药问题,需要无糖药品,希望得到专业的用药指导和生活建议。

就诊科室:全科

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主治医师

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我有糖尿病,空腹血糖7-8,餐后11-12,正在使用优泌林胰岛素,最近感到胸闷,担心是心脏问题,想知道是否需要做心脏支架手术,如何更好地管理我的病情?

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医生建议:根据您的症状和血糖水平,可能存在心脏病的风险,建议尽快进行心脏检查。同时,需要调整用药方案,可能需要增加或更换胰岛素类型。生活上,应注意健康饮食,适当的运动,并定期监测血糖和心脏健康。

夏焕平

主治医师

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我最近总是感到胸闷,心跳加速,担心是心脏问题。有高血压,正在服用降压药。需要五盒丹参滴丸,180丸的规格,每丸重27mg。请问如何服用?

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医生建议:根据您的症状和基础疾病,心血管疾病的可能性较高。丹参滴丸可以作为辅助治疗,但请注意用法用量,并定期复查。同时,保持健康的生活习惯,如合理饮食、适量运动、避免熬夜等,对于改善症状和预防疾病的发生都非常重要。

韩照建

主治医师

曹县阎店楼中心卫生院

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