脑动脉硬化日常预防方法

1、适当控制总热量:可使体重保持在正常标准范围。超重和肥胖者,应控制好每天的进食量,但控制饮食应逐渐进行,可结合运动疗法,每月体重减轻 0.5~1 千克即可。糖和含糖量较高的糖果、糕点应尽量少吃。

2、少吃高胆食物:高胆食物如动物内脏、皮蛋等应尽量少吃,特别是血浆胆升高者,更应严格控制,但要保证足够的蛋白质摄入量。蛋黄虽然含胆醇较高,但其中含有卵磷脂,对动脉硬化有防治作用,可以适当食用,但每天不宜超过 2 个。

3、少吃动物油(猪油):防治动脉硬化应多吃不饱和脂肪酸,要以植物油为主。因为动物油中主要为饱和脂肪酸,所以应尽量少吃,但也不能完全不吃动物油,否则会给全身带来一些其他的不良影响,一般应使动物油和植物油的比例在 1: 3 左右为宜。

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#颈动脉动脉硬化#动脉硬化性脑软化#冠状动脉硬化#概述#预防#患病护理#心血管内科
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颈动脉狭窄、闭塞稳定斑块破裂会诱发脑卒中控制危险因素和积极治疗可逆转病情简介颈动脉硬化,也被称为颈动脉粥样硬化,常常发生在颈总动脉分叉处。大多数颈总动脉硬化的患者有明显的症状或体征,少数患者会感受到轻度的头晕、头痛、记忆力下降、眩晕等症状。临床上可以通过颈动脉彩色超声等影像学检查方法对疾病情况进行全面综合的评估,采用药物、手术和生活方式干预等方法进行治疗。治疗效果受病变部位、程度、血管狭窄的发展速度等多方面影响。症状表现:大多数颈动脉硬化患者在早期并有明显的症状或体征,少部分可能会有轻度的头晕、头痛、记忆力下降、眩晕等症状。重度的颈动脉硬化患者可能会出现一过性黑曚、视野缺损、一侧面部或肢体麻木、语言或理解困难等短暂性、缺血性脑卒中发作的症状。诊断依据:颈动脉硬化的诊断需要结合病史、体格检查、影像学检查、实验室检查等多方面的结果。临床上,用于确诊颈动脉硬化的常规检查方法包括:超声检查、CT血管造影、磁共振成像血管造影等。颈动脉硬化有哪些类型?根据患者有症状,可分为:症状性颈动脉粥样硬化疾病;症状性颈动脉粥样硬化疾病。是否具有传染性?是否常见?常见。颈动脉硬化在中老年人群中发病率较高,但随着生活节奏的加快和生活方式的改变,近年来有年轻化的趋势。从性别方面来看,男性的发病率更高[1]。是否可以治愈?可以治愈。通过积极的药物或手术治疗,结合一段时间的生活方式干预之后,病情会保持相对稳定,但有复发可能。是否遗传?是。颈动脉硬化具有一定遗传倾向。是否医保范围?是
于英儒·主治医师刘明勇副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院
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