动脉硬化吃什么比较好？
发表人：
外科苗主任
阅读量：
1814人
动脉硬化严重危害着老年人的健康，患者在接受治疗的同时，平时科学规范饮食也是非常重要的，往往很容易控制好病情，而且还能够给身体增加营养，那么患者平常该吃些什么呢?针对这样的问题，一块来分享文章，动脉硬化吃什么好。
(1)宜多食用植物蛋白(如豆制品)及复合碳水化合物(如淀粉等)，少吃单纯碳水化合物(如果糖、蔗糖、蜜糖及乳糖等)。
(2)宜多吃富含维生素c的食物，因维生素c可促使胆固醇羟基化，从而减少胆固醇在血液和组织中的蓄积。
(3)宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。
(4)宜多吃些水产海味食物，如海带、海蜇、淡菜、紫菜、羊栖菜、海藻之类，这些海产品都是优良蛋白质和不饱和脂肪酸，以及各种无机盐的良好来源，在人体内具有阻碍胆固醇在肠道内吸收的作用。中医认为这类食物具有软坚散结的功效，故经常食用，可以软化血管。
(5)宜吃低盐饮食，食盐中的钠，能增加血浆渗透压，促使血压升高，而高血压对动脉粥样硬化及冠心病均可带来不利的影响。
(6)宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。尤其是高胆固醇者宜常吃红辣椒、牛奶和鱼。科学家们发现，红辣椒中含有一种番椒素的物质，它能有效地降低人体内胆固醇。牛奶中含有一种乳清酸物质，能抑制肝脏合成胆固醇，降低血液中胆固醇含量，而且牛奶营养丰富。鱼内含有鱼肝油具有降低胆固醇的作用。
(7)宜吃植物油，如豆油、菜油、花生油、麻油等。
综上所说，对于动脉硬化的相关饮食，深入学习之后，我们在日常生活中，要按照专家讲的去做，平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，另外在饮食方面还要做到以清淡为主，这些都能够有效的控制好病情，与此同时，还要积极加强各种锻炼。
京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。
有疑问？在线咨询专业医生
获得专业医疗建议，无需等待预约
1.5亿+
累计服务患者
99%
患者满意度
30秒
平均响应时间
相关文章
文章 如何应对咳血：老年患者应如何寻找病因和治疗
健康饮食指南
335
人阅读
查看详情
视频 苗栗故乡与母亲的温馨时光
健康知多少
334
人阅读
查看详情
视频 槲皮素效果显著，三个月内无需其他品牌
智慧医疗先锋者
360
人阅读
查看详情
视频 助力老年人便捷生活：视频中的实用小技巧
跨界医疗探索者
353
人阅读
查看详情
视频 纳豆激酶胶囊对心血管疾病有益
医者荣耀
351
人阅读
查看详情
视频 意想不到的高热量食物
药事通
344
人阅读
查看详情
视频 吹喇叭的旅行：山河之间的旅程
老年健康守护者
344
人阅读
查看详情
视频 TGRENSHENTAI国药肽谷人参肽礼品套装
医疗新知速递
340
人阅读
查看详情
视频 四倍铂金鱼油详细介绍
生命守护者联盟
358
人阅读
查看详情
视频 热门辅酶Q10油剂产品效果对比解析
医者荣耀
360
人阅读
查看详情
相关问诊
我有高血脂、高胆固醇和轻度脂肪肝，睡眠不好，颈椎和腰椎长期不舒服，想了解如何治疗和改善生活习惯，身高155厘米，体重57.5公斤。
就诊科室：老年病科
总交流次数：16
医生建议：根据您的症状和检查结果，初步判断您可能患有高血脂、高胆固醇和轻度脂肪肝。建议您采取低脂饮食，并在医生指导下使用他汀类药物进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，包括白天适当运动，低盐低脂饮食。定期复查，以便及时调整治疗方案。
茹松伟
主治医师
航天中心医院
查看详情
患者做了彩超检查，结果显示肝内回声异常，门静脉直径1cm，担心是否为肝癌或其他严重肝病，血脂偏高，血糖正常，肝功能正常，想知道如何治疗和预防。患者信息：无明显症状，体重超标。
就诊科室：消化内科
总交流次数：21
医生建议：根据检查结果，轻度脂肪肝的诊断是正确的。目前没有发现肝癌或其他严重的肝病的迹象。建议患者采取以下措施：控制体重，通过合理的饮食和适当的运动来减少体重；降低血脂，可以通过增加运动量、控制饮食等方式来实现；同时，需要定期检查肝功能和血脂、血糖水平，确保病情不恶化。
周晓
主治医师
新乡市第一人民医院
查看详情
我最近的血脂检查结果显示低密度胆固醇偏高，高密度胆固醇正常，担心会增加心血管疾病的风险，想知道如何处理。患者信息：无特殊情况。
就诊科室：内分泌科
总交流次数：38
医生建议：根据检查结果，低密度胆固醇偏高，可能会增加心血管疾病的风险。建议采取以下措施：饮食调节，注意低脂饮食，避免摄入过多的油脂；适当运动，帮助改善血脂水平。如果一个月后复查结果仍然不理想，可能需要考虑使用降脂药物进行治疗。
沈云玲
副主任医师
博鳌一龄生命养护中心
查看详情
快速问医生
大家都在问
推荐医生
任伟
副主任医师
内分泌科
三甲
山西白求恩医院
肥胖症(3例)
糖尿病足病(2例)
专业擅长：糖尿病、桥本甲状腺炎，甲状腺功能亢进，甲状腺功能减退症等甲状腺疾病、垂体疾病，骨质疏松症，高尿酸血症，痛风
好评率：100%
接诊量：5858
师爱香
副主任医师
内分泌科
三甲
保定市第二中心医院
糖尿病足病(22例)
甲状腺炎(3例)
专业擅长：擅长糖尿病、甲亢、甲减、甲状腺炎、甲状腺结节、高尿酸血症及痛风的诊断与治疗。
好评率：99%
接诊量：8071
祝睿锐
副主任医师
心血管内科
三甲
华中科技大学同济医学院附属协和医院
高脂血症(1例)
肾功能异常(1例)
专业擅长：擅长冠心病，先心病的介入治疗
好评率：100%
接诊量：253
健康小工具
桂公网安备 45050202000590号 桂ICP备202200128号-5
