常吃剩菜剩饭可能带来这些后果不妨早点清楚
现在随着生活条件的不断提高,人们的物质生活不断的丰富,除了一日三餐之外,还时不时的吃些下午茶,喝点小饮品。
这会造成人们在吃饭的时候,并不会感到很饿,吃的不是很多,时常会出现剩菜剩饭的情况,那么当出现剩菜剩饭的时候,应该要怎么办呢?
是为了节约选择继续吃完这些剩菜剩饭呢?还是选择扔掉这些食物呢?先别急,在回答这个问题之前,先卖个关子,先来说说关于剩菜剩饭的一些小知识。
常吃剩菜剩饭,可能带来这些后果
导致营养不良的出现,营养的流失是剩菜剩饭最被人诟病的一点。
我们都知道,在制作烹饪食物的时候,新鲜食物中的营养就会减少流失一部分,再等到剩菜剩饭中的话,营养就所剩无几了。一些老年朋友为了节约会经常吃剩菜剩饭,不能很好很及时的给身体补充营养,就很容易出现营养不良的情况,不利于身体健康。
伤害肠胃,因为剩菜剩饭存放的时间比较长,有更大的几率会受到细菌的入侵,经常吃剩菜剩饭的话会更加容易让细菌入侵人体的肠道,伤害肠胃健康。
影响胃口,和新鲜食物想必,剩菜剩饭不仅营养低,吃起来口感还不好。会影响人的胃口,导致出现不想吃饭的情况。长久吃剩菜剩饭的话,会导致食欲下降,身体得不到充足的营养补充,很容易出现一些疾病。
患上其他疾病的可能,因为剩菜剩饭已经是被加热过的食物了,它更能有利细菌的滋生,常吃剩菜剩饭的话,会增加患上其他疾病的几率,严重时还可能会患上癌症。
在看了上述的四种吃剩菜剩饭可能会带来的后果后,相信你也知道对待剩菜剩饭最好的态度就是少吃还在不吃。但是对于一些人来说,改掉吃剩菜剩饭这个习惯是需要一个过程,是要循序渐进,慢慢来的。那么,如果一定要吃剩菜剩饭的话,采取这 种措施,能把对身体造成的不良影响降到最低。
放冰箱储存
在保存剩菜剩饭时,一定要把这些食物都盖好保鲜膜,放进冰箱冷藏。在低温条件下,不易于细菌的滋生,能在一定程度上保证食物的干净卫生。
加热后再食用
一定要在加热后再去食用剩菜剩饭,这一点是很重要的,通过高温加热后,能起到杀死一些细菌的作用,一定不要吃冷的剩菜剩饭,以防对身体造成伤害。
最好不要剩蔬菜
最好的方式是把蔬菜都给吃完,剩下的蔬菜中会产生一种有害物质,常吃剩下的蔬菜对身体会造成伤害。
所以尽量不要吃剩下的蔬菜,对于剩下的肉质食物来说,也要再完全加热好之后再去食用会更好。
此外,如果一定要吃剩菜剩饭的话,也要尽快的解决掉它们,最好吃完一顿就倒掉,千万不要把剩菜剩饭放的时间太长,不然对身体会造成更大的伤害。
最后,想说的就是,倒掉剩菜剩饭确实是一种很浪费的行为,但是如果老吃剩菜剩饭,长久以往对身体造成不可逆的伤害的话,可就得不偿失了。
最好的方式就是做菜时把握好量,当顿菜当顿吃完就好,这样既不浪费又对身体好,是一举多得的好事。
![贺娜头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/129445/7/42348/26224/65bb4f29Ff3222eeb/898c8caef0c2a1f2.jpg)
![张健头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/50875/1/31654/18523/65bb4f6bFf3d13695/ed015253f314715c.jpg)
![王化虹头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/154102/30/22696/18378/66014f6eF2fc352da/2ff8803a8f5c725d.jpg)
![陈石头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/104643/15/47559/20316/65e55e76F36367107/06c57bfe16ddd513.jpg)
![张亚军头像](https://image.healthjd.com/da/s100x100_jfs/t1/71354/8/18937/54117/6469baaeFf72ba62d/f8e1a722c616b2fa.jpg)
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![饭后有3处异常,该养胃了](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/131622/38/17088/9074/5fbcb3b7Ee32f1928/2f0ba5ddaadca232.jpg)
饭后有3处异常,该养胃了
![趣妙健康录](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/128763/11/19525/90913/5fb9c872Eccd2034f/555f220960e96be5.jpg)
![失眠怕这3种“菜”没事多吃点儿,安神静心、助眠养生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/203090/27/11636/133762/6177e9caE5f2f199b/37d4ff018d8be37e.jpg)
失眠怕这3种“菜”没事多吃点儿,安神静心、助眠养生
![金兰中医](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/147417/22/14245/40669/5fad0a33E60e7ca6f/28281c4c8c9e2b3b.jpg)
![胃口不好的人注意这几个饮食禁忌,不然会吃亏](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/157917/23/16304/13488/6062d0d0E1ad708a6/9ace336f3e761a4c.jpg)
胃口不好的人注意这几个饮食禁忌,不然会吃亏
![王泓源](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/137623/32/18503/11836/5fd820d4Ee0dc96eb/f9ce2b5e4ca9f807.jpg)
![八旬夫妇双双患肝癌,此类蔬菜](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/171962/23/15193/16675/60cb1674E1b2e50ef/bb80eab467ea9a30.jpg)
八旬夫妇双双患肝癌,此类蔬菜"难辞其咎",劝你少吃
![张银刚医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
![胃癌多是“养”起来的,医生提醒:这3个习惯尽早改掉](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/175734/13/3876/9601/6075b9f5E613c2a1f/cc94aded3c668070.jpg)
胃癌多是“养”起来的,医生提醒:这3个习惯尽早改掉
![药师方健](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/152910/7/6568/67713/5fb5f05aE312659d7/d3dfb22214de1cbf.jpg)
![素食者容易出现的健康问题](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/142399/15/12510/90375/5f991f79Ef956d9d2/6d6ec2c2c1fb251d.jpg)
素食者容易出现的健康问题
![营养老爸于仁文](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/148415/18/11125/31275/5f8d08aaEf0d22eda/13ce2568cc912474.jpg)
![蔬菜不一定就健康,损伤健康的蔬菜要了解](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/203995/24/553/77681/61111cb4E49066b79/c73bc68be3e858ac.jpg)
蔬菜不一定就健康,损伤健康的蔬菜要了解
![中医内科岳医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/140949/7/18841/20438/5fdb005cEc6fbd136/549482a775cdcfbe.jpg)
![吃它还不如吃米饭,想用水果代餐的人最好注意](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/149021/33/18605/7021/5fd74656E155af902/ebd8cdca5f4359f0.jpg)
吃它还不如吃米饭,想用水果代餐的人最好注意
![万医生健康说](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/134303/12/19952/67281/5fd60e87E536876fa/1a324c9648f44f7c.jpg)
![莫名其妙胃难受?这件伤胃的事难察觉,很多人天天都在做……](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/120681/10/38263/136078/645c7fa9Ff20380df/b00b07b5526d12e7.jpg)
莫名其妙胃难受?这件伤胃的事难察觉,很多人天天都在做……
![京东健康](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![癌症多半是](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/172674/36/13265/8585/60bcb3e7Ef7d89474/287b94f897d29726.jpg)
癌症多半是"省"出来的!这些食物尽快扔掉,别舍不得
![张银刚医生](https://jkimg10.360buyimg.com/da/jfs/t1/145013/23/13247/29569/5fa22743Ea55afb64/225910fb1b8e614f.jpg)
![头上长痘、痛痒、掉头发,需要治疗脂溢性毛囊炎](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
头上长痘、痛痒、掉头发,需要治疗脂溢性毛囊炎
![上海虹口区小儿内科线上问诊:儿子身高体重发育不良求助](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
上海虹口区小儿内科线上问诊:儿子身高体重发育不良求助
![北京东城区食道癌手术后营养保障](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京东城区食道癌手术后营养保障
![常州营养科医生:线上问诊助力患者战胜体重难题](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
常州营养科医生:线上问诊助力患者战胜体重难题
![北京通州区营养科医生线上问诊:专业、耐心、关爱](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
北京通州区营养科医生线上问诊:专业、耐心、关爱
![宫颈炎症和高级别鳞状细胞的处理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
宫颈炎症和高级别鳞状细胞的处理
![天津南开区患者脾胃调理记:线上问诊,营养科医生的专业指导让我重拾健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天津南开区患者脾胃调理记:线上问诊,营养科医生的专业指导让我重拾健康
![小b细胞淋巴瘤确诊,无法确定具体分型,如何选择治疗方案?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
小b细胞淋巴瘤确诊,无法确定具体分型,如何选择治疗方案?
![年后饮食七原则让肠胃休息](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
年后饮食七原则让肠胃休息
![郑州消化内科疾病在线咨询:瑞能营养液使用](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
郑州消化内科疾病在线咨询:瑞能营养液使用
如何正确使用这款产品?
肠内营养乳剂用药咨询
如何安全有效地减肥?
粉剂与混悬液的区别及用药注意事项
安素1肠内营养粉剂使用指南
肠内营养乳剂用药指南及注意事项
糖尿病患者如何选择肠内营养剂?
化疗后如何安全使用安素粉?
安素肠内营养粉剂用法用量及注意事项
肠内蛋白粉用药安全与糖尿病患者的注意事项
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)