损害血管的4大元凶
血管对于人体来说是很重要的,它是运输营养物质的载体,如果血管出现了问题,会导致其它的器官功能失常,尤其是血管堵塞,对人体危害是很大的。往往血管不通畅会出现这些表现,要引起重视。
水肿
血管不通畅,会引起心脏供血不足,如果心脏出现了问题,很容易引发水肿。水肿最先会发生在腿部,尤其是脚踝比较明显,会出现肿胀的现象。
胸痛
有些老年人会经常出现肩痛的情况,大部分人会认为是一天劳累过度,导致的肩部酸痛,会随便买个止痛膏贴上,但是如果这种情况出现的比较频繁,可能是血管出现了问题而引发的冠心病,不要忽视,及时去医院接受检查确诊病情。
另外,出现胸痛还可能是患上了心绞痛或者是心梗,及时检查治疗,以免造成严重的后果。
晕厥
如果血管不通畅,无法向大脑输送足够的血液,会导致大脑缺血,很容易引起晕厥的情况,暂时丧失意识,但是在很短的时间内就会恢复。
虽然人们在平时很容易出现头晕的情况,但是如果是在运动中出现了晕厥,很可能是心源性晕厥,这种情况的危害是很大的,并且常常会伴随脸色苍白,呼吸困难的现象,有些人还会出现心悸。
尤其是老人,如果排便时太用力出现这种情况,很可能存在心肌缺血的状况。
呼吸困难
有一些呼吸困难是肺部疾病导致的,也有一些是心脏不好导致的。因为血管不通畅,很容易使心脏出现疾病,比如心力衰竭,也会让人们感到呼吸困难。
有一些患有心脏疾病的老人,在平卧时会出现呼吸困难加重的情况,而坐着或者是站立时会减轻一些。
打鼾
经过观察你会发现,患有血管疾病的人群如高血压患者,会出现经常打鼾的情况。并且经过研究发现,长期打鼾的人患心脏病或者是中风的机率会加大,所以,如果长期打鼾,尽量去检查一下自己的血管是否健康,避免引发其它的一些疾病。
这4大元凶,可能会损害你的血管健康,一起来看看有没有你正在做的。
经常熬夜
现在人们都普遍繁忙,工作和生活中的事情更是加重人们的负担,导致睡觉的时间普遍推迟,很少有人在10点之前睡觉。经常晚睡会刺激血管收缩,导致血流速度减慢,使血液更加黏稠,就会加大出现血管疾病的风险。
另外,长期熬夜会导致患心脏病的机率增加,也会加重心脏的负担,为了自己的身体健康,尽量早睡早起,没完成的事情可以第二天再继续。
情绪消极
性格比较乐观,积极的人群,他们的身体状态会相对较好。那些消极,悲观的情绪,不仅会使人们的精神状况不佳,还会影响心血管健康。
另外,情绪与心脏也有一定的联系,如果一些人长期处于抑郁和消极的状态,会使身体分泌一些对心脏有害的物质,不利于心脏健康。
缺乏运动
运动量较少会导致血管堵塞,现在大部分人们长时间坐在电脑前,很少有时间运动,运动量过少,会使血液中的废物难以排出,导致血液中的脂肪含量增加,血流速度减慢,很容易引起血管堵塞。
所以,一周内最少要运动3次,进行适当的锻炼,对血管能起到好的影响,可以使冠脉扩张,降低血液中的血脂含量,避免肥胖。并且患有高血压,糖尿病的患者更要加强锻炼,有助于改善病情,降低血压和控制血糖。
烟酒伴身
长期吸烟,会损害血管健康,破坏血管的弹性,使血管变得更加脆弱。并且还会使血压升高,促进血液凝固,会增加患心梗或者是脑中风的机率。
为了保持血管通畅,要尽量避开这4大元凶,还血管健康。
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