长期喝茶和不喝茶的人,身体有什么明显差别?

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蒋医生说健康
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喝水,是维持生命个体运转所的必须,它为身体的新陈代谢提供动力,多喝水,可以预防便秘、上火等问题。不过,很多人觉得单纯地喝水,过于寡淡,没什么味儿,所以会选择喝茶,往开水中加入一些茶叶,香醇可口。

  


于是就有人问,长期喝茶和不喝茶的人,身体有什么明显差别?根据科学研究,专家说出实话,可能与你想象的不太一样。

 

经常喝茶的人,皮肤状况更好。

 

尤其是绿茶,其中含有抗氧化物质,能够促进皮肤新陈代谢,收敛毛孔,帮助清除面部油脂,让皮肤的状况看起来更好一些。对于一些爱美的女性朋友来说,喝茶无疑是天然保养方法。

  
经常喝茶的人,肠道代谢更加顺畅。

 

喝茶能够促进消化,同时保证身体摄入足够的水分,避免身体干燥,减少出现大便干燥、便秘的情况。饭后超过半小时后喝,不仅能帮助去油腻,还能促消化,清新口气。

 

经常喝茶的人,身体的抵抗力增强。

 

茶叶中含有部分成分,能够提神醒脑、防辐射、提高身体抵抗力。部分茶水还能利尿消肿,减肥瘦身。此外,喝茶也有很多其他的好处,比如提高肌耐力,抗辐射等等,大家不妨经常饮用。

  
喝茶虽好,但也需要注意以下3点:

 

首先,选择喝淡一点的泡茶,尽量不要贪图口感,喝很多浓茶。因为浓茶容易刺激肠胃,引发胃部疾病,同时对一些上了年纪的心脑血管疾病患者不利,容易导致发病。

 

其次,尽量不要空腹喝茶,如果一些泡茶饮酸性较大,比如用山楂泡的茶,则容易刺激胃酸分泌,引发胃痛反酸、头晕心慌等。尽量不要喝烫茶、凉茶,选择温度适宜的,烫茶容易损伤口腔黏膜,凉茶则容易导致腹泻。

  

 


最后,有失眠问题、神经衰弱、贫血、痛风等问题的人,尽量不要喝茶,不仅不利于病情恢复,还可能加重病情。尤其是严重失眠的人,喝茶容易让大脑神经兴奋,更不利于入睡。

  
喝茶,是生活中我们能做的一件非常简单的养生方法,作用虽然比较小,但是个好习惯,比起一些吸烟喝酒的习惯,喝茶则养生防病,何乐而不为。

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