茶叶对身体有哪些好处和坏处呢?
说到茶叶,估计大家都会觉得比较熟悉,但是要说到了解,相信不少人会和我一样,对茶叶的细致的东西不甚了解。我国是茶叶的故乡,它的历史其实可以追溯到三皇五帝,而在三国之前茶叶早就渗透到人们的生活的方方面面,有关茶的作品也是屡见不鲜。
到了唐代,国家的综合实力比较强大,大家于是对于精神文化的追求有了进一步的提升,于是很多关于茶的著作像雨后春笋般涌来,其中比较著名就有陆羽的《茶经》、《茶述》、《采茶记》等。这时候的人们生活中都离不开茶,很多文人雅士也以茶会友。为了让大家更加了解喝茶的好处和坏处,我来分享一下相关的医学知识。
1.喝茶有哪些好处?
其实这个问题本身就有问题,因为茶叶的种类本来就比较多,常见的茶叶包括绿茶、乌龙茶、红茶、黑茶等,自然它们的好处也会有区别,但是喝茶的好处是大同小异的。茶叶的好处主要是和它里面含有的成分有很大的关系,大多数茶叶都有一定的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质以及茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分。
经常喝茶的人都会觉得自己的精神比较好,而且不容易入睡,这个主要就是咖啡碱的作用,它具有提神的功能,而且还能增强人的思维和记忆力。忙碌了一天的人,喝茶以后,这种疲劳感会有一定的缓解。
另外喝茶也能够延缓衰老、延年益寿,大家可能会觉得我有点夸大茶叶的功效,其实并不是的,茶叶的这种好处是经过了现代医学的验证的,因为茶叶中含有的维生素E的含量比较高,这种维生素具有抗氧化和清除体内氧自由基的作用,而它们的存在可是能够加速细胞衰老的。当然了,茶水也不是神水,喝一两天茶肯定是起不到明显的效果,要想延年益寿还是需要长期喝茶水的。
喝茶的另一个作用就是预防龋齿,说龋齿大家并不一定知道是什么,它也就是我们平时说的牙齿被虫子吃了。茶水的这种预防龋齿的作用我也不是乱说的,你们仔细留意一下就会发现有不少的牙膏里面含有绿茶的成分,如果它没有这种作用也不会加在牙膏里面了。
除此之外,经常喝茶还能够保护心血管、预防心血管疾病、维持人体的酸碱平衡、抑制细菌、对癌症也有一定的预防作用等。
2.经常喝茶有这么多好处,那是不是喝茶就没有坏处呢?
任何实物都是两面性的,不可能只有好处而没有坏处。茶叶大家可以理解为药物,如果适量喝对人体是没有什么明显的坏处,但是如果过量饮用那坏处就会比较明显。
首先如果大量的喝茶,会稀释胃内的盐酸,而且由于茶叶水呈现弱碱性,对于胃液也会有一定的中和镇这样会使胃部的消化能力减弱,可造成腹胀、腹痛等消化不良的症状。
另外,喝茶会影响人体对于铁的吸收,这个主要是因为茶叶中含有鞣酸,这种物质的存在会和铁结合,会阻碍人体对于铁的吸收,从而造成缺铁性贫血。而且经常喝茶也可能会诱发便秘的症状,这个还是因为鞣酸在作怪,鞣酸可以和体内的蛋白质结合形成一种人体不容易消化的物质,从而引发便秘的症状。
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