瘦身就喝普洱茶 坚持原则保健康

普洱茶，曾经被视为老年人的下午茶饮品，如今却因其独特的减肥功效受到越来越多年轻人的喜爱。下面，让我们深入了解普洱茶的减肥原理、饮用方法以及一些适合年轻人的普洱茶瘦身茶方。

普洱茶的减肥原理

普洱茶是一种经过特殊发酵工艺制成的茶叶，含有丰富的茶多酚、氨基酸、矿物质等营养成分。其中，茶多酚具有很好的抗氧化作用，可以清除体内自由基，促进新陈代谢，从而帮助减肥。

普洱茶的饮用方法

要发挥普洱茶的减肥功效，需要坚持以下原则：

• 每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。
• 可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月。
• 早餐后、午餐前、晚餐后半小时饮用普洱茶。
• 口渴或肚饿时，可以适当增加饮用次数。

适合年轻人的普洱茶瘦身茶方

1. 普洱双瓜茶

材料：普洱茶叶10克，木瓜20克，哈密瓜20克。

做法：将普洱茶用开水冲泡，再将木瓜和哈密瓜一起放入普洱茶中，加盖泡一会即可饮用。

2. 普洱蜜柚茶

材料：普洱茶20克，去皮柚子100克，鲜陈皮1克，蜂蜜1匙。

做法：将普洱茶用开水冲泡，再加入柚子、陈皮混合一起加盖泡茶。等到变温后，加入蜂蜜调味即可。

3. 普洱麦芽茶

材料：麦芽30克，鸡内金10克，粳米50克。普洱茶叶5克。

做法：将麦芽、普洱茶、鸡内金用水煎开隔除茶渣，再加入大米熬煮成粥，每日吃两次。

养生手段只是达到健康的捷径，根本的决定因素还是自身的意志是否坚定。如果缺少自身的动力，再多的好办法也取得不了真正的成效。