单纯低压高该如何降压？

今天下午有一位朋友问我：“张大夫我的高压正常，但是低压高，吃了很多药都降不下来，有什么好的办法吗？”

肥胖，特别是腹型肥胖，肚子太大，这样会导致低压偏高，还有过分地焦虑、紧张导致外周血管收缩，大量地喝酒、酗酒，睡眠不好这些都会升高血压，而肥胖、酗酒、久坐不动的生活习惯，还有生活压力大、焦虑、睡眠不好，这些都会增加心血管病的发生率，因此与其关注升高的低压，不如去关注这些不良的生活习惯，减肥、管住嘴、迈开腿，多运动、少焦虑、心情好，这些才是最关键的改善心血管病发生率的主要因素，如此坚持两三个月低压自然就下降了。