视神经萎缩的康复（二）

需要说明的问题

一、呼吸时鼻吸口呼，要匀;

二、最初锻炼旋眼时不要过于用力，随着日久(几天以后就可以)，逐渐用力旋转，直到最大范围的旋转。当转眼睛的时候眼中感觉有光圈效果为最好;

三、一些患者已经完全没有视力或者仅有一点点光感，那么在睁眼看远方的时候可用意念看，即想象着看到远方的树木;

四、在呼吸过程中加入意念效果会更好，即呼气时意想着呼出的是病气，吸气时意想着吸入的是天地之精气。不加意念亦可，不必强求;

五、绝对杜绝吸烟喝酒，如果大量饮啤酒或者吸烟对病眼及其有害(吸烟导致血管痉挛，大量饮啤酒眼压增高，这些对视神经萎缩的恢复都及其不利)，这点一定要注意。如特殊原因(如治疗等原因)需要饮少量质量好的白酒问题不大;

六、锻炼期间不需禁欲，但一定不要纵欲;

七、注意起居规律，不要长时间看电视，电脑。