视神经萎缩的康复(二)
需要说明的问题
一、呼吸时鼻吸口呼,要匀;
二、最初锻炼旋眼时不要过于用力,随着日久(几天以后就可以),逐渐用力旋转,直到最大范围的旋转。当转眼睛的时候眼中感觉有光圈效果为最好;
三、一些患者已经完全没有视力或者仅有一点点光感,那么在睁眼看远方的时候可用意念看,即想象着看到远方的树木;
四、在呼吸过程中加入意念效果会更好,即呼气时意想着呼出的是病气,吸气时意想着吸入的是天地之精气。不加意念亦可,不必强求;
五、绝对杜绝吸烟喝酒,如果大量饮啤酒或者吸烟对病眼及其有害(吸烟导致血管痉挛,大量饮啤酒眼压增高,这些对视神经萎缩的恢复都及其不利),这点一定要注意。如特殊原因(如治疗等原因)需要饮少量质量好的白酒问题不大;
六、锻炼期间不需禁欲,但一定不要纵欲;
七、注意起居规律,不要长时间看电视,电脑。
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