什么是心理危机,何时需要干预?

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翟长平

心理危机指由于突然遭受严重灾难、重大生活事件或精神压力,使生活状况发生明显的变化,尤其是出现了用现有的生活条件和经验难以克服的困难,以致使当事人陷于痛苦、不安状态,常伴有绝望、麻木不仁、焦虑,心慌、失眠等。

心理危机干预是指针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助,使之尽快摆脱困难。

什么时候需要心理危机干预?

人在遭遇重大灾难后,通常会经一系列心理反应,当出现下面的情况时,可能需要心理危机干预:

  • 兴奋或生气,拒绝他人帮助,没有食欲;
  • 自责或责备他人,情绪不稳,伴有头部或胸部疼痛;
  • 拒绝与他人沟通,将自己封闭起来,拉肚子、胃疼、恶心;
  • 惧怕回忆,极度活跃,感到头晕、麻木或不知所措;
  • 大量饮酒和服用药物,感觉无助;
  • 常做噩梦,难以集中精神,记忆力减退;
  • 失眠、抑郁;
  • 疲劳、无力。
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