身体缺维生素B6和维生素B12时,有什么症状?

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药师方健
三甲医院副主任药师

维生素B6和维生素B12是常见的水溶性维生素,也是人体把糖、脂肪、蛋白质等物质转化成热量时不可或缺的物质。如果长时间摄入维生素B6和维生素B12不足,可导致维生素B6和维生素B12缺乏。我们知道,当人体营养缺乏时,常会出现一些警告信号或症状。那么,如果人体缺维生素B6和维生素B12,会有什么症状呢?

 

 

身体缺维生素B6和维生素B12有什么症状?

 

维生素B6具有两种衍生物,即吡哆醛和吡哆胺,为具有同等作用的物质,在人体内可互相转化。维生素B6在红细胞内转化为磷酸吡哆醛,磷酸吡哆醛可参与氨基酸、碳水化合物及脂肪的正常代谢。维生素B6在临床上主要用于维生素B6缺乏的预防和治疗,防治异烟肼中毒、脂溢性皮炎、口唇干裂,也可用于妊娠及放化疗抗癌所致的呕吐,新生儿遗传性维生素B6依赖综合征。

 

人体缺乏维生素B6的症状有:

 

(1)皮肤方面:

 

当人体缺维生素B6时,几周内即可出现眼睛、鼻子和口部皮肤脂溢样皮肤损害,常伴有舌炎和口腔炎。

 

(2)神经系统方面:

 

主要表现为周围神经炎、伴有关节肿胀和触痛。

 

 

身体缺维生素B12有什么症状?

 

维生素B12又名钴胺素,是含矿物元素的维生素,不易被人体吸收。维生素B12在体内转化为甲基钴胺和辅酶B12后才具有生理活性。维生素B12与叶酸的作用机制类似,缺乏时可导致脱氧核糖核苷酸合成障碍,从而影响红细胞的成熟,最终导致巨幼细胞贫血。维生素B12在临床上主要用于维生素B12缺乏所导致的巨幼细胞贫血、神经炎等疾病。

 

人体缺乏维生素B12的症状有:

 

(1)贫血:

 

维生素B12缺乏时,早期会出现疲劳、虚弱、厌食等症状。随后可出现高胆红素血症、轻度黄疸,严重时还伴有白细胞和血小板减少。

 

(2)消化道症状:

 

部分患者会出现厌食、消化不良、腹泻、舌炎等症状。

 

(3)皮肤症状:

 

可导致皮肤黏膜色素沉着。

 

(4)神经、精神症状:

 

大多数患者表现为手足麻木、肢端感觉异常或刺痛,甚至出现异常步态、膀胱和肛门括约肌失控。此外,还有一种“巨幼细胞性痴呆”,表现狂躁、抑郁、定向力和记忆力减退等症状。

 

值得注意的是,维生素B12缺乏常伴有叶酸缺乏,因此宜同时补充叶酸,才能得到较好疗效。

 

结语

 

当人体缺维生素B6和维生素B12,利用食物补充,是一种简单有效且安全的方法。水果、坚果、谷类以及肉类中都含有一定量的维生素B6,而肉类、鱼肉类、贝壳类、禽蛋类及乳制品则是维生素B12的日常食物来源。如果日常饮食无法满足机体对维生素B6和维生素B12的需求,此时可以选择服用药物复合维生素B,服用前建议咨询医师或药师。

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