这三种食物都是嘌呤“大户”，每一种都是美味，很多人戒不掉

俗话说“民以食为天”。不管到什么时候，吃都是人们最关心的事情，而这些年随着生活条件的改变，人们对食物的要求也发生了很大的变化，早些年因为生活艰苦，所以最大的愿望就是一日三餐能吃饱，而之后随着食物供应量充足，人们在吃饱的基础上，还希望能够吃得更健康，可是现在人们最在意的就是食物的口味，甚至已经忽略了食物的卫生以及营养。

除了食物卫生以外，因为人们的生活忙碌，很多人还养成了各种不良的饮食习惯，比如不吃早饭、暴饮暴食以及饮食不均衡等等，时间一长，人们的身体健康也受到严重的威胁，出现在人体上的健康隐患也是越来越多，除了过度肥胖以及血液三高以外，高尿酸也不得不防。

正常情况下，我们身体对尿酸有一定的平衡能力，可是现在很多人因为饮食不当，导致体内尿酸越来越高，如果不及时调控，轻则会引起痛风，严重的话还可能伤害肾脏等器官。所以下面这些食物都要尽量少吃。

海鲜

现在随着生活条件的改善，海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客，其实海鲜是一种营养价值非常高的食物，如果能够食用得当，可以给身体带来不少的好处，可如果控制不好摄入量，就会给身体带来不晓得麻烦，首先海鲜属性偏寒，吃太多就很容易引起腹泻以及体内寒气重的问题，而且海鲜里边的嘌呤含量也非常高。

有实验发现，海鲜中的嘌呤含量是猪肉含量的42倍，如果摄入太多，很容易在体内生成大量尿酸，而且无法被及时代谢出去，时间一长，尿酸指数就会越来越高。

动物内脏

早些年，动物内脏一直被人们当成废物扔掉，可是现在，随着烹饪方式的多样，动物内脏也逐渐成了人们喜欢的美食，像猪肝、鸡心以及鸭肠等等，深受男女老少的喜欢，它们不仅口味丰富，而且营养价值也比较高，可是研究发现，动物内脏中的嘌呤含量也非常高，几乎上每百克动物内脏里，就有上千毫克的嘌呤，如果平时不管住嘴，尿酸也就会逐渐失控。

饮料

水是生命之源，我们身体运行过程中需要消耗大量水分，所以正常情况下，每天都应该补充2000毫升左右的水分，但是很多人觉得白开水味道过于单调，所以就喜欢用各种饮料代替水分补充，而且现在的饮料种类也非常多，可殊不知，饮料中不仅含有大量糖分以及添加剂，会导致血糖升高，还会对肝脏造成伤害，而且饮料中的嘌呤含量也不低，经常喝很容易导致尿酸升高。