这三种食物都是嘌呤“大户”,每一种都是美味

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这三种食物都是嘌呤“大户”,每一种都是美味,很多人戒不掉

俗话说“民以食为天”。不管到什么时候,吃都是人们最关心的事情,而这些年随着生活条件的改变,人们对食物的要求也发生了很大的变化,早些年因为生活艰苦,所以最大的愿望就是一日三餐能吃饱,而之后随着食物供应量充足,人们在吃饱的基础上,还希望能够吃得更健康,可是现在人们最在意的就是食物的口味,甚至已经忽略了食物的卫生以及营养。

除了食物卫生以外,因为人们的生活忙碌,很多人还养成了各种不良的饮食习惯,比如不吃早饭、暴饮暴食以及饮食不均衡等等,时间一长,人们的身体健康也受到严重的威胁,出现在人体上的健康隐患也是越来越多,除了过度肥胖以及血液三高以外,高尿酸也不得不防。

正常情况下,我们身体对尿酸有一定的平衡能力,可是现在很多人因为饮食不当,导致体内尿酸越来越高,如果不及时调控,轻则会引起痛风,严重的话还可能伤害肾脏等器官。所以下面这些食物都要尽量少吃。


海鲜

现在随着生活条件的改善,海鲜也逐渐成了家家户户餐桌上的常客,其实海鲜是一种营养价值非常高的食物,如果能够食用得当,可以给身体带来不少的好处,可如果控制不好摄入量,就会给身体带来不晓得麻烦,首先海鲜属性偏寒,吃太多就很容易引起腹泻以及体内寒气重的问题,而且海鲜里边的嘌呤含量也非常高。

有实验发现,海鲜中的嘌呤含量是猪肉含量的42倍,如果摄入太多,很容易在体内生成大量尿酸,而且无法被及时代谢出去,时间一长,尿酸指数就会越来越高。

动物内脏

早些年,动物内脏一直被人们当成废物扔掉,可是现在,随着烹饪方式的多样,动物内脏也逐渐成了人们喜欢的美食,像猪肝、鸡心以及鸭肠等等,深受男女老少的喜欢,它们不仅口味丰富,而且营养价值也比较高,可是研究发现,动物内脏中的嘌呤含量也非常高,几乎上每百克动物内脏里,就有上千毫克的嘌呤,如果平时不管住嘴,尿酸也就会逐渐失控。


饮料

水是生命之源,我们身体运行过程中需要消耗大量水分,所以正常情况下,每天都应该补充2000毫升左右的水分,但是很多人觉得白开水味道过于单调,所以就喜欢用各种饮料代替水分补充,而且现在的饮料种类也非常多,可殊不知,饮料中不仅含有大量糖分以及添加剂,会导致血糖升高,还会对肝脏造成伤害,而且饮料中的嘌呤含量也不低,经常喝很容易导致尿酸升高。

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