得了骨关节炎，该如何治疗呢？

得了骨关节炎，该如何治疗呢？

1、早期保守治疗

　　早期的骨关节炎，应采取保守治疗，可有效减轻症状并延缓病情发展。

　　首先，注意保护关节软骨，尽量避免剧烈、过度及负重的活动，如反复蹲起、爬楼梯、走远路、提重物、爬山等，肥胖者要控制好体重。

　　同时，加强关节周围的肌肉力量：比如平躺在床上练习抬腿，伸直腿，勾住脚，将一条腿抬高到 45°至 60°左右（脚离床面 40~50 厘米左右），坚持 10~15 秒后再放下，两腿交替进行，每次做 3~4 个，每天早晚都做几次，以此加强股四头肌力量。