这类食物是肝损伤的“罪魁祸首”，千万别再吃了

中医古书有描述肝的文字：肝者，将军之官，谋虑出焉。肝主藏血，血养魂。

 

肝脏对于身体是一个非常重要的器官，每天都在担负着身体的很多项任务，所以“肝不好，身体垮”不是一句空话。

 

肝脏不好多是自己造成的，平常不注意养护，生活中肆无忌惮，吃喝为所欲为，造成肝脏不同程度伤害。但是最伤肝，最伤身的还不是这些，而是我们生活中最不起眼的，认为最没关系的食物，它就是肝硬化的罪魁祸首。

 

 

肝损伤的罪魁祸首，就是这类食物，想要肝好，就不要再吃了

 

发霉的水果等食物是毒药，不舍得扔，吃掉，就等于服药自杀。

 

在生活中很多人都一心秉承着老一辈勤俭节约的美德，认为很多东西可以修修补补再用，很多食物还是可以载吃，可是这似乎背离了传统节约的原则，这不叫节俭，这是在毁坏身体。

 

对于发霉的水果不是把发霉的那部分削掉就没事了，这种思想是非常错误的，霉变的食物不是只有一部分有霉菌，而是整个食物中都会有，这些霉菌就像癌细胞一样分散在食物的每一个部分。在霉菌中含有大量的黄曲霉毒素，这种毒素是一种剧毒的物质，对身体的伤害是极大的。所以在发现有霉变的水果，要及时的扔掉，一定不要舍不得扔。

 

除了发霉的水果外，其他霉变的食物例如瓜子，花生等也是不能再食用的。这些东西在食用后可能不会马上引起反应，而是慢慢的损害着肝脏，再加上肝脏是一个无声的器官，所以很多人会忽略它的一些症状。

 

肝不好，在脸上会反应出来

 

1.脸色发黑

 

在人体的肝脏中储存着一部分铁的，肝脏健康时在肝脏里备用，当肝脏受到损伤后，一些铁质会随血液流到血管中，作用于面目，引起脸色发黑，所以在脸色失去光泽变得发黑的时候，可能是肝脏受到了损伤了。

 

2.眼珠发黄

 

人的眼珠分为黑眼珠和白眼珠两部分，当发现白眼珠那部分变得发黄且浑浊时，可能是肝脏出现了问题，肝功能下降，导致不能及时的代谢胆红素引起的。

 

3.黄褐斑增多

 

年龄不大，脸上的黄褐斑却在增多，这是肝脏出现了问题引起的。肝脏主藏血，其血可滋润和温暖肝。当气血不足时，会引起血流不畅，气不足，形成淤血，容易阻塞血管，导致血液不能及时地流到面部的一些毛细血管，引起脸上的毒素堆积，形成黄褐斑。

 

 

 

防止肝损伤，做好这3点是关键

 

1.少发脾气

 

肝脏主疏泄，气大伤肝。

 

经常发脾气，经常抑郁会引起肝火旺盛的，造成肝脏的损伤，经常生气还容易引起肝气郁结，增加肝硬化的风险。在生活中学会控制自己的情绪，多接触正能量的人和事，让自己心情开朗起来。

 

2.少喝酒，多喝养肝水

 

酒对肝脏损伤是公认的，长期大量饮酒更是可能诱发脂肪肝、肝硬化甚至肝癌，因此一定要控制饮酒。喝水对于养生是百利无一害的方式，不仅可以补充体内的水分，促进血液循环，加快新陈代谢还可以养护肝脏，帮助肝脏排毒和代谢。

 

3.不要熬夜

 

熬一次夜，伤三分身。尤其对一些中老年人来说，熬一次夜需要几天甚至一周才能缓过精神来。经常熬夜会影响肝脏正常的排毒和代谢，容易使肝功能下降。所以不要熬夜，不要去损害健康的肝脏。