膝盖髌骨疼怎么办

膝盖髌骨疼往往有以下两种原因:

1. 外伤,外伤导致的骨折及髌骨周围韧带的撕裂及损伤，会出现疼痛，肿胀，压痛。活动受限。这种情况建议及时骨科就诊检查，拍摄 X 片，排除需要手术治疗的外伤。
2. 运动后，或爬山，劳累后出现的髌骨疼痛的问题主要是要注意休息，避免继续运动或者进行下蹲以及跪位的活动，容易造成髌骨受压加重疼痛。往往属于局部无菌性炎症或者运动劳损，需要采取消炎镇痛治疗然后采取专业的运动康复，提高膝关节周围肌肉的力量，改善稳定性防止疼痛加重。同时可以通过超短波以及外用巴布膏的方法进行治疗，结合服用双氯芬酸或者塞来昔布等药物消炎镇痛。在症状恢复之后，平时运动过程当中可以佩戴运动护膝进行保护，防止疼痛复发。

膝盖往往是陪伴我们最久，吃苦受累最重的关节，平时大家运动时做好热身能有效避免膝关节损伤，出现磨损是早期服用钙尔奇及盐酸氨基葡萄糖也能让膝关节疼痛明显改善。