嘴里有异味,这些食物,比口香糖靠谱

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
公共营养师孙希娟
孙希娟,公共营养师,京东互联网医院公共营养师团队,营养科

口腔异味的人在社交过程中也常常遇到挫折,如果遇到身边的人有口腔异味,就没有了与之交流的兴趣。而他们本身也会

有自卑心理,害怕与人打交道。有的口臭是口腔局部疾病造成的,也有可能是消化不良或者是胃炎所致。

养成良好的口腔卫生习惯也很重要,除早晚刷牙之外,每餐饭后要记得漱口。每天吃饭时留在口腔中的食物残渣,是造成口臭的重要原因之一。患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人,其口腔内容易滋生细菌,容易产生口腔异味。

芹菜中含有丰富的膳食纤维有助于清除附着在牙齿上的食物残渣,帮助清新口气,芹菜的吃法比较多,可以清炒油拌,也可以做芹菜叶蛋饼吃。薄荷含有薄荷醇及多种游离氨基酸。有利于保持口气清新。用薄荷茶汁漱口,可以预防口臭。还可以薄荷叶切成细丝,与鸡蛋液搅拌均匀。下平底锅煎成蛋饼即可。

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