头皮屑特别多的人,是因为体内缺了啥?

京东互联网医院·慢病小病不排队,名医专家在身边。
公共营养师孙希娟
孙希娟,公共营养师,京东互联网医院公共营养师团队,营养科

头皮屑虽然是小事,但是却会影响美观甚至影响大家的心情,令很多人苦恼不已。通过热醋或姜洗头,甚至用一些药物洗头也无济于事。有时候洗头第二天就会出现很多头皮屑,是因为体内缺了啥?

头皮屑属于正常的新陈代谢。头皮的细胞有新陈代谢过程,在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层脱落掉。生理性头皮屑是头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱,细菌容易增殖,而刺激皮肤产生头痒。

如果体内维生素严重缺乏,也会导致头皮屑不断产生。头皮屑较多的人,一定要注意补充维生素,尤其是维生素B2及生素b6。多吃一些动物肝、肾、心、蛋黄、奶类或者补充维生素片。做到勤洗头,洗发水先倒在手中搓起泡再搽在头发上。未起泡的会对头皮造成刺激,加剧头皮屑的出现

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