很多人在运动后或者是天气热都会出现一些出汗,出现皮肤的痒,其实这不是一个单一的问题,跟人的个人体质以及周围环境的都有一定的影响。
首先平时可以建议多吃一些维生素类的食物,比如维 a、维生素 b2、维生素 b6 等,可以多吃一些富含有维生素 a 的食物,如动物的肝脏、红萝卜、油菜、芹菜这类等。
皮肤瘙痒应该要避免一些辛辣、油腻、海鲜、咖啡、烟酒等刺激性的食物,饮食要清淡,少吃一些高脂肪食物,因为高脂肪食物会增加皮肤上的油腻的负担,特别是皮肤毛孔易堵塞的现象。
糖类食物也要少吃,过度的糖类会增加皮肤细菌的繁殖,刺激皮肤导瘙痒,平时要保持身体的清洁,长时间不爱卫生会导致身体皮肤的污垢,滋生一些细菌、螨虫等等,所以要尽量勤洗澡,勤换衣服。除此之外,如果瘙痒比较严重的,可以口服抗组胺类类的药物进行治疗。

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