内热重的人怎么调理
覃志
内热重的原因：内热一般可以分为实热及虚热，一般实热由外感病邪，病邪入里化热导致，或者是平时过食辛辣刺激性的东西如烟酒，咖啡以及温热之品，如羊肉，狗肉等，也可以由情志郁结，情志过极化热而导致。而虚热一般是指阴虚阳亢导致的热象。引起虚热的原因是过度的劳累、熬夜、久病伤及人体阴液导致阴虚内热。
内热的症状：内热的症状可以有多种临床表现，实热多表现为高热、面赤、口渴喜冷、小便黄赤、大便秘结，甚则狂躁、昏迷、面色红赤.、口舌生疮、舌红苔黄燥、脉洪数。虚热临床主要特征为五心烦热、午后颧红、失眠、盗汗、口燥咽干、咳嗽吐痰、舌红少苔、脉细数。
内热重的调理方法：首先饮食上少吃一些辛辣、肥腻等易上火的食物，比如牛羊肉火锅等；多吃些苦味的食物，苦味的食物具有很好的降内火的作用，如苦瓜、白萝卜、车前草、杏仁、芹菜、芥兰等；另外还要多吃些甘甜爽口的新鲜水果和蔬菜，比如甘蓝菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等，可以服用一些茶水来降内火，比如苦丁茶、金银花茶、菊花茶，或者用胖大海、元参、金银花、麦冬泡水喝。中成药可以通过服用降内火的药物，比如黄连上清丸、牛黄清胃丸、清火栀麦片、防风通圣丸、龙胆泻肝丸等，还可以通过刮痧拔罐的方式来清内清热治疗。
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