更年期失眠治疗方法

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住院医师覃志
覃志,住院医师,广西中医药大学附属瑞康医院,中医内科
正常女性更年期在大约在50到55岁之间,此时雌激素大幅下降时,随即出现潮热盗汗、身体乏力、失眠健忘、睡眠质量差等症状!最突出的表现就是情绪烦躁,感觉心里时常冒火一样,情绪变得非常烦躁,夫妻生活也亮起红灯。
在饮食方面,适量蛋白质。因为更年期随着性腺的退化,其他组织器官也逐渐退化。因而在饮食上应选用优质蛋白质,如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、家禽类及豆制品。同时女性更年期的时候应该多吃新鲜蔬菜水果。新鲜蔬果新鲜蔬果含有的维生素c,能够有效遏止自由基的活动,保护女性身体,延迟更年期的到来。
提高更年期妇女自我保健知识水平及自我保健能力。定期做妇科检查。更年期后妇女肿瘤的发生率增高,所以应定期做妇科检查,以达到早期防治肿瘤或者妇科疾病的目的。注意劳逸结合工作、生活应有规律,睡前不饮酒,不喝茶,不看惊险和悲惨的影片,以保持良好的睡眠。莉芙敏片用于更年期综合症,症见潮热、盗汗,失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等。
药物治疗可以吃天王补心丸,或者配合舒肝颗粒治疗效果很好的。还可以吃百乐眠胶囊配合加味逍遥丸疏肝理气活血化瘀治疗。
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