白内障的预防方法你了解吗?
大家不要小看了白内障哦,白内障是非常容易导致我们看不见美丽生活的疾病之一,我们要重视它,更要预防它,不给它来搞破坏的机会,但是如何预防呢,我们一起来看看吧:
白内障的预防方法一:多喝水
在发生脱水的情况下,体内液体正常代谢紊乱,就会产生一些异常的化学物质,损害晶状体,导致白内障的发生;已有白内障的患者,脱水可使病情加剧。因此,一旦遇到各种原因引起的腹泻、呕吐,或在高温条件下大量出汗,都应及时补充水分。一般情况下,喝白开水、茶水或淡盐水均可。
白内障的预防方法二:常饮茶
白内障患者眼睛晶状体和房水内维生素C的含量比健康人明显要低一些,而茶叶中含有丰富的维生素C,所以,长期饮茶能防止白内障的形成。
白内障的预防方法三:多吃菠菜甘蓝
美国哈佛大学医学院研究发现,常吃富含叶黄素和玉米黄质食物(如菠菜、甘蓝等)的人相对于其他人,更不容易患白内障。
白内障的预防方法
四:戴深色眼镜
接受太阳光紫外线照射的时间越长,患白内障的可能性就越大。研究者指出,外出时戴上深色眼镜,可使眼睛受到的紫外线照射量大大减少。60岁以后视力下降的老年人,若戴上黄褐色太阳镜,可防止视力进一步减退和预防白内障的发生。
白内障的预防方法
五:摄入足够的维生素
人眼中维生素C的含量大约比血液中高出30倍,但随着年龄的增长,营养吸收功能与代谢机能逐渐衰退,晶状体营养不良,维生素C含量明显下降,久而久之引起晶状体变性,导致白内障的发生。所以,老年人应多吃新鲜蔬菜水果,摄入足够的维生素C。
白内障的预防方法六:适量饮用红酒
一项研究结果表明,适量饮用红酒有助于降低白内障发生的危险。
该研究发现,适量饮用红酒者发生白内障的危险减少50%。
以上就是给大家总结的一些预防白内障的方法,大家都可以参考一下,对我们是很有益处的,我们身体的每一个部分都很重要,都是不可缺少的,眼睛尤为重要,既然生活中我们能够预防它,何乐而不为呢?
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