随着时代的发展，人们生活水平的提高，越来越多的家庭重视优生优育。在怀孕之前，他们一般都会去医院做全面的检查，以良好的身体状态准备孕育。当然，目前也有很多女性朋友遭受着不孕症的困扰，对于渴望宝宝的家庭来说，这是他们无法言语的痛。接下来，我就为女性朋友们介绍一下日常生活中影响女性生育和卵子质量的因素，希望女性朋友们都可以审视一下自己的生活方式是否合理，防患于未然。

1. 流产史及妇科疾病

影响女性怀孕的一个重大因素就是流产史。尤其是现在很多年轻人在没有做好生育准备的情况下怀孕，最终只能草率地流产。殊不知，这是非常伤害女性身体的。多次流产不仅会给子宫内膜带来极大的损伤，影响受精卵的着床，甚至会出现流产不全、宫腔粘连、子宫穿孔等各种并发症，十分危害女性的身体。

所以，女性朋友们若是没有生育的打算，一定要做好避孕措施，切不可随意流产。另外，若是女性患有生殖道的疾病，也是非常影响怀孕的，所以女性朋友们一定要定期体检，若发现患有妇科疾病要尽早地治疗。

2. 年龄

年龄因素也是影响女性的卵子质量的重要因素，过早或过晚生育，对女性的身体都有损害。一般认为，女性最佳的生育年龄是23-30岁之间，这段时间卵子的质量最高，而30岁以后，随着女性年龄的增长，卵细胞也开始衰老。所以女性朋友们要对自己的生育有很好的计划，以免错过最佳的怀孕时机。

3. 不良生活环境及习惯

现在我们生活的环境有很大的问题，从饮食到空气等各方面，还有一些频繁接触化学物品、辐射等工作环境，无不对我们的健康包括生殖功能造成损害。另外诸如吸烟、喝酒、熬夜等习惯也会影响激素分泌以及卵子质量，为了优生优育，女性朋友们一定要戒掉这些不良嗜好。

4. 心理因素

当代人们生活工作节奏快、压力大，很多人都长期处于紧张、焦虑的情绪之下，这对我们的健康是非常不利的，会影响大脑皮层的功能而对激素的正常分泌造成不良影响，所以现代人们应该懂得释放压力，调整好自己的心态。

另外，现代女性很多因为盲目、不合理的减肥方式，造成贫血、营养不良等，对于怀孕十分不利，毕竟有一个健康的身体心理状态才能受好孕。所以，女性朋友们若有生育打算，一定要好好审视自己是否有以上这些影响“好孕”的不利因素，增强自己的体魄，以积极乐观的心态迎接宝宝到来。