说梦话是不是病?中医西医都怎么说
近几年仙侠剧甚是流行,所以我把仙侠剧的经典之作——《仙剑奇侠传1》又看了一遍,却发现刘亦菲饰演的赵灵儿说梦话的功力实在是高啊!但凡是她睡觉的镜头,梦中必定喊着“逍遥哥哥”的名字。
如果您有个总说梦话的室友,不知感受会如何?可以说几乎每天晚上我都能听到室友的梦话,有时唱歌,有时咕哝,有时蹦出来几句方言,有时能听清内容,甚至还可以和我们对话。印象最深的一次,有天晚上突然舍友说梦话大叫了一声,瞬间惊醒了全宿舍人,着实把人吓一跳!
说起梦话,就要从做梦谈起。
做梦是人类再正常不过的一种生理现象,属于休眠状态下的潜意识活动。人在熟睡后,大脑并未全部抑制,部分脑神经细胞还在活动,如果此时语言运动中枢处于兴奋状态,就会出现说梦话的行为,还可伴有梦游。据研究,在睡眠的各个时期都可能出现说梦话,与白天人们的所思所想关系密切。
其实很多人都会说梦话,偶尔说梦话是正常的,并不用担心。但频繁说梦话就是一种病了,医学上称为“梦呓”,又叫“梦语症”、“睡语症”等。梦呓属于一种睡眠障碍,指在睡眠过程中说话或发出其他声音(除了鼾声),清醒后本人不能回忆的现象。可表现为含糊不清的嘟囔声,言语清晰的讲话声或只言片语,还可表现为唱歌、大笑、怒吼、大叫、呻吟、哭泣、与周围人短暂对话等形式。
据睡眠医学研究,梦呓多与精神压力过大、紧张焦虑的情绪、疲劳过度、过饱等有关,还有可能是神经衰弱引起,多见于儿童神经症和神经功能不稳者。还有人认为说梦话可能是人类释放精神压力的一个过程。
从中医角度而言,有人认为梦呓是因为各个脏器火气旺盛所致,不同的脏器火旺产生不同的梦话内容;还有人将梦呓与中医“五脏神”理论联系起来,即“心主神、肝主魂、肺主魄、脾主意、肾主志”,认为梦呓是因肝魂妄动、肺魄不宁,导致魂魄不调所致。肝魂妄动者,情志不遂,肝火内扰,或肝血亏虚不能制约肝阳,肝魂不能内藏,表现为声音高亢、愤怒形式的梦呓;肺魄不宁者,肺气郁结或肾精亏虚,魄无所依附,可表现为言语杂乱不清、声音低微等形式。
梦呓如果严重的话,不仅会影响旁人的睡眠质量,还会使白天精神不振、疲乏无力,影响人们的正常生活。平时一定要注意调整自己的生活节奏,减少精神心理压力,适当进行体育锻炼,睡前切不可过饱或过饥,养成良好的睡眠、卫生习惯。如果自我调整无法解决问题,请及时咨询心理医生或相关医生。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![灵芝被誉为仙草,什么人能吃?听中医师怎么说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154347/18/26350/80211/61d58279Ef6c3809f/d43add3137cbe8d9.jpg)
灵芝被誉为仙草,什么人能吃?听中医师怎么说
![不药博士](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/116010/10/19029/28368/5f73df62Eafb00d19/202d66937e77f953.jpg)
![中医养生不是“中药养生”](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/190328/33/500/49684/608a1d99Ec43bc1d6/e43838a37eded024.jpg)
中医养生不是“中药养生”
![我是大医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/154150/15/10260/23393/5fdb2b75E3638b92d/2cc3a30662c4b888.jpg)
![老是失眠,用针灸、推拿能治好吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/181411/40/8826/7584/60c4b4fcEada907e2/b5da799b55e4b568.jpg)
老是失眠,用针灸、推拿能治好吗?
![针灸推拿张医师](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/152508/35/10445/26932/5fdd6e7cE34b91b21/aab41b22a28493e9.jpg)
![睡觉时为什么有的人会说梦话,而有的人不说?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/150163/24/14972/15644/5fb78b33Ee3559209/188908306a34f1be.jpg)
睡觉时为什么有的人会说梦话,而有的人不说?
![luckj健康之路](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/133468/7/16569/138984/5fb684d6E8c59485a/c0643335ef3eebf1.jpg)
![俗语:不想短寿,莫睡三觉,具体指哪三觉?医生来讲透](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/155936/37/22249/100075/61792e40E38e05d97/c88e4694710dec35.jpg)
俗语:不想短寿,莫睡三觉,具体指哪三觉?医生来讲透
![陈晓斌医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142138/38/14717/39362/5fb22b4eE61c4c4ad/a7ea0823cc516a7a.jpg)
![让人痛苦的花粉症,听听中医怎么说](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/124132/13/18870/33001/60abb654E9f467818/8cf3e6a7516afff7.jpg)
让人痛苦的花粉症,听听中医怎么说
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![越吃越瘦?减肥人的终极梦想居然是一种病!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/210299/7/24402/26840/62d0c803E0643e738/0a5e4dd60aa636af.jpg)
越吃越瘦?减肥人的终极梦想居然是一种病!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![有人说化疗是一种错误的治疗方式,这是真的吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/197145/6/2102/6326/610f469bEa3bcc26f/0b4c3185d6fc1417.jpg)
有人说化疗是一种错误的治疗方式,这是真的吗?
![李建华医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/122813/15/13820/34444/5f705713E770246ed/2ffabb473183d771.jpg)
![中医讲的「发物」究竟是什么?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/135269/8/10785/250790/5f6c61b5Ee7721ddc/651db1d4b8c45cb0.jpg)
中医讲的「发物」究竟是什么?
![朱秋波](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/183017/14/26105/59582/62b921feE90876858/4119dc689904aadc.jpg)
![中医看病为什么要看舌头,您不知道吧?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/151448/36/5265/5279/5fa8ba6aEc05483dd/8633a2148f153d7e.jpg)
中医看病为什么要看舌头,您不知道吧?
![健康“娜”些事](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/149535/7/14086/19412/5faba862E5e8c9d96/ef97191e5f3a8381.jpg)
![合肥精神科线上问诊:专业医生助力患者战胜心理障碍](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
合肥精神科线上问诊:专业医生助力患者战胜心理障碍
![湖北武汉:精神科在线问诊,守护家人健康](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉:精神科在线问诊,守护家人健康
![成都精神科线上问诊:一位患者的心路历程](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都精神科线上问诊:一位患者的心路历程
![天水精神科医生线上问诊:守护心灵的健康港湾](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
天水精神科医生线上问诊:守护心灵的健康港湾
![互联网医院助力湖北武汉患者精神障碍治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网医院助力湖北武汉患者精神障碍治疗
![湖北武汉精神科患者线上问诊记](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
湖北武汉精神科患者线上问诊记
![互联网医疗:便捷看诊,守护心灵健康——来自湖北襄阳的ADHD患者体验](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网医疗:便捷看诊,守护心灵健康——来自湖北襄阳的ADHD患者体验
![吉林精神科:互联网医院为患者带来希望之光](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吉林精神科:互联网医院为患者带来希望之光
![成都精神科线上问诊:专业医生的耐心与细致,让我重拾信心](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
成都精神科线上问诊:专业医生的耐心与细致,让我重拾信心
![互联网问诊:长沙精神科医生助力孩子改善睡眠困扰](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
互联网问诊:长沙精神科医生助力孩子改善睡眠困扰
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)