一觉醒来舌头就疼！暴露睡觉咬舌头的原因

有时，当我们吃得太快或锻炼太努力时，我们会不小心咬到舌头。但是，你有没有在睡觉的时候咬我们舌头的经验，特别是咬我们的舌头两侧或者舌尖，也许会引起疼痛、肿胀或者溃疡。其实，睡觉时咬舌头并不少见，但通常伴随着四种也许的原因，下面逐一解释。

1.咬舌头是因为癫痫或呼吸停止。

大多数夜行性癫痫患者会在睡觉时咬舌头，会出现异常的睡眠行为和动作，包括咬舌头、四肢剧烈抖动、尿频等。这是因为脑细胞的信号突变导致肌肉僵硬，失去控制，也会影响肠和膀胱。但由于发生在夜间，部分癫痫症状不明显，需要先进行脑波扫描诊断，再进行药物治疗。

 

 

对于睡眠呼吸暂停患者来说，咬舌头是睡眠障碍的常见症状。他们的口腔肌肉也许没有正常放轻松，或者他们的舌头也许很大。当他们被困在牙齿之间时，他们的舌头会受伤。需要注意的是，一个晚上也许不止一次呼吸骤停，导致清晨醒来后口腔内残留血液。

2.咬舌头是因为运动失调或者莱姆病。

另一种可能是由节律性运动障碍引起的，通常发生在儿童睡觉或睡觉时，因为他们的头部、颈部和面部肌肉痉挛，导致他们不自觉地做出一些反射性动作，如反复摇头和摇下巴。当动作过于激烈时，会伤及舌头、眼睛和大脑。家长可以放心，随着孩子的成长，运动障碍会消失。

 

此外，由于莱姆病干扰大脑和神经系统，导致肌肉不自主运动，患者会误咬脸颊或舌头。

3.咬舌头是磨牙或戴牙套造成的。

臼齿也许会咬舌，有的甚至会整天酸痛，经常伴有焦虑和压力，或者睡眠障碍，包括睡眠呼吸暂停、打鼾和做梦。如果戴牙套、牙套或假牙，请确保牙齿位置正确。同时，矫正牙齿会占用舌头的空间，一不小心就会导致咬舌头。

4.咬舌头是因为压力或者药物的副作用。

压力是现代人的通病。当压力累积，没有减压管道时，身体也许会通过睡眠咬舌头，从而得到释放。所以，不管你有多忙，都要找个时间放松一下，或者安静一个人，释放一下我们疲惫的心灵。

 

 

服用精神类药物也是其中一个原因，特别是摇头丸之类的麻醉药物，会加速中枢神经系统的活动，导致肾上腺素飙升，产生频繁磨牙的副作用。更糟糕的是，这些药物具有麻醉作用，可以麻痹人的痛觉感受器，使疼痛变得愉快，对身体造成更大的伤害。