日常预防痔疮的5大妙招分别是什么？

痔疮发生的原因比较多，长期吃热气上火的东西，经常久坐不动，或者总是坐在温度比较高的地方，就容易长痔疮，有的人觉得痔疮是小问题，但是如果痔疮破裂，失血过多，可能会导致败血症的出现。平时预防痔疮应该做到多吃新鲜的蔬菜水果，定期排便，经常做运动，局部保持卫生，下身部位要注意保暖。

痔疮有内痔，外痔，和混合痔这几种类型，不管是哪种类型，痔疮发作都会让患者感觉到非常痛苦，不但容易引起便秘，肛门疼痛等症状发生，而且痔疮发作严重，容易破裂，失血太多，危害性非常大。痔疮可致败血症发生，日常预防5大招我们一定要详细的了解。

1、预防痔疮，需要防止痔疮发作，平时要多吃一些新鲜蔬菜和水果，因为这些食物里面含有大量维生素，纤维素和各种矿物质，能够迅速的排出体内的垃圾和毒素，防止便秘，缓解痔疮症状。

2、预防痔疮要养成好的排便习惯，经常排便不规律，宿便堆积过多，毒素就会在体内无法排出，容易引起痔疮发作，还可能会造成感染。排便的时候不能蹲的太久，否则容易形成便秘，不要在排便的时候看手机，或者报纸，杂志。

3、经常做运动锻炼身体，能够促进身体的血液循环，还能够让肠胃蠕动加快，预防便秘，有利于正常排便，防止痔疮发作。平时不要经常久坐，特别是一些白领上班族，要多走动。

4、肛门卫生是要保持的。排便或者出汗后，细菌容易堆积在肛门口，每天要用温水彻底清洗，平时穿的内裤要经常更换，女性在月经期间，卫生巾的使用时间不能太长，要经常更换。

5、腹部至下半身的保暖是要注意的。如果下半身着凉，容易导致血液循环不畅，形成便秘，痔疮也容易发作。平时还要多喝开水，多吃一些水分含量高的水果，比如西瓜，哈密瓜，水蜜桃等等。

长期痔疮发作，痔疮破裂，可能会导致败血症出现，对身体健康极为不利。平时要预防痔疮发作，有5大招数，多吃新鲜蔬菜水果，养成良好的排便习惯，经常锻炼身体，保持肛门卫生，以及注意下半身的保暖。饮食上禁止吃辛辣刺激的食物，如果使用痔疮膏，要先清洗局部，避免感染。