心脏是全身动力源，它若出现问题，后果非常严重，甚至会夺走生命。

但很多时候，心脏问题会突然出现，让人来不及反应。现实生活中，每年都有很多人因突然心梗而猝然离世。

近日，深圳卫视报道了一位老人深夜突发冠心病，被随身戴的荣耀手环发出警报提醒，从而及时进行了自救。关于这次事件，深圳的范女士在自己的微博@丫丫--快长大中分享了详细经过，她的母亲心脏一直不大好，起初她买了个荣耀手环给母亲监测睡眠。她母亲突发冠心病那晚，她刚好出差去了北京，第二天她母亲打电话告诉她，昨晚被戴的荣耀手环震动吵醒，醒来后她母亲觉得心脏异常，感觉胸闷气短 ，于是赶紧找出速效救心丸，完了吸了一会床边的制氧机，这才慢慢舒缓过劲儿来。

你家里是否也有跟范女士母亲一样心脏不好的亲人呢？该如何预防心梗？本文为您详解。

心梗发作：冠状动脉被堵塞的结果

心梗是冠心病发作的后果，而冠心病的全称是"冠状动脉粥样硬化性心脏病"。

心脏日夜不停地跳动，泵送血液循环全身，堪称"生命之动力源"。但心脏本身也需要有血液供应才能维持跳动。为此，身体专门分化出冠状动脉为它供血。

若冠状动脉因动脉粥样硬化出现狭窄，就会减少心脏的供血导致心肌缺血。而若冠状动脉内的脂质斑块脱落，引起血栓聚集，则可能会将某个分支完全堵塞，引起急性心梗。

因此，有冠心病的，以下几个症状提示问题严重，需要引起重视：

（1） 心绞痛

心肌供血不足却依然需要维持跳动时，便会出现心绞痛的症状。患者多半在活动后出现，休息后会好转。

（2）颈肩抽痛

不少患者还会出现颈肩部疼痛的表现。这是因为传递心脏痛觉的神经与颈肩部痛觉的是同一条，大脑常会误以为是颈肩部出现伤痛。

（3）心率加快

当心肌供血不足时，血液循环无力，身体植物神经便会发出指令让心跳加快，但这一"自动化程序"反而会加剧心肌缺血的症状，引发心肌梗死。

冠心病患者，如何预防心梗发作？牢记"3坚持2务必"

3坚持

坚持控好三高指标

冠心病，本质是冠状动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化与高血压、高血脂、高血糖密切相关。高血压会破坏血管内皮，高血脂、高血糖会加速脂质沉积，这三者都是冠心病的危险因素。

因此，要控制好三稿指标：

· 血压：120/90mmHg；

· 血糖：空腹血糖在3.9-6.1毫摩尔/升间，在餐后2小时血糖≤7.8毫摩/升；

· 血脂：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L

坚持检测心率

拿正常人来说，脉搏次数和心跳次数其实是一致的。因此，可以通过测量脉搏来获得心率的数值。

但要想随时随地测量心率，这个方法似乎不太现实，因为影响心律的因素太多了，比如吸烟喝酒、睡眠、情绪波动、运动、服用药物等，可以选择一种能辅助测量心率的工具，比如文章开头新闻中提到的荣耀手环5，它有着不可替代的优势：

从科学性上来说，荣耀手环5拥有三位一体：血氧、心率、睡眠全方位健康监测体系，可以帮助我们24h实时监测，呵护分秒健康。

说到心率检测，不得不提的是：荣耀手环5最具优势的智能心率检测技术。

荣耀手环5采用TruSeen™3.5智能心率检测技术，能提供更准的心率监测，在连续实时心率监测的基础上，提供心率升高提醒功能，当您静止状态连续心率过高，会发出提醒通知，分秒呵护您的健康。

荣耀手环5目前已经有支持301医院的心脏健康研究计划，手环精准心率监测功能配合心脏健康研究APP，通过专业算法和技术分析，可得出心律失常的检测结果，其中房颤筛查的准确率高达97.8%。目前，已有超过30万的用户加入此项目研究，累计筛查出高危用户644+例，经提醒检查后确诊用户345+例。

此外，荣耀手环5还有科学睡眠监测，基于我们整晚的睡眠情况，可准确识别6大类典型睡眠问题：入睡困难/睡眠浅/夜间易醒/早醒/多梦/作息不规律, 针对各种睡眠问题，给出不同睡眠建议，提升睡眠质量。

除过能准确检测心律外，荣耀手环5还新增了血氧饱和度检测、运动模式切换等功能。对于高强度运动的人来说，不同状态下，时刻关注自己的血氧饱和度是十分必要的，而这些需求荣耀手环5正好都能满足，让我们多种状态随意切换。

荣耀手环5在健康方面的专业监测，继承了荣耀穿戴设备的优良传统。除了荣耀手环5，荣耀穿戴设备旗下的荣耀手表2也是一款很不错的健康监测工具。荣耀手表2在心率监测方面，新增了心脏早搏筛选，能精细识别心脏早搏，并提供早搏筛查、报告解读、个性化指导等。同时在睡眠监测方面，能监测睡眠打鼾、睡眠中发生呼吸暂停等情况。

从科学的心率检测，睡眠监测，再到血氧饱和度监测，运动监测等，荣耀手环都是我们检测心律的不二之选，也许未来还会成为健康生活的标配项目。

坚持做有氧运动

有氧运动能够降低体重，是防控心血管疾病最有效的生活方式。但对于冠心病患者来说，运动强度不能太大，以（220-年龄）×70%为合理值。

如果您佩戴荣耀手环，它除了能够预警心梗之外，还能够让你随时查看心率，找到最适合的运动强度。

2务必

务必戒烟限酒不熬夜

烟酒会在体内产生大量自由基，损伤血管内皮，加速动脉粥样硬化进程。而熬夜则会让身体处于应激状态，心率加快，甚至会直接诱发猝死。为了健康，请务必杜绝熬夜。

务必常备急救药物

紧急情况下，急救药物可舒展冠状动脉，恢复心脏供血。常用的药物有硝酸甘油和速效救心丸。如果您是冠心病患者，请务必随时携带在身。

温馨提示：家有三高长者，送荣耀手环等于送健康

冠心病是三高患者最常见的并发症之一。

若家中有三高长者，务必提醒他们及时测量心律，预知心脏疾病，以便及时治疗，如发现心率不正常，可以及时得到治疗，能减少高血压、猝死等的风险。

除了必备一些药物和改善自己的生活习惯，建议最好还是准备一只像荣耀手环、荣耀手表这样的智能穿戴设备，能帮助你随时随地监测实时心率、血氧检测等，让你能够实时了解自己的健康状态。