病三分治七分养,你需要的可能只是一个正确的养生观

潘医生健康说·三甲医院医生
潘医生健康说
三甲医院医生

我们到现在的养生观念都不是很对,有些人只有在生病的时候才能想起来养生,而养成是一个长久的过程。人生了病在康复的过程中,其实药物和医生的作用只是一小部分,剩下的一大部分还是靠自身的治愈力。我们的身体有这种神奇的功能,可以自我调节,当然那些重症还是要依靠医院的,那些病把我们自身的自愈力都破坏的差不多,我们的身体不存在内部反抗,只能依靠外力。


人身体中都含有很多激素,而这些激素就相当于一个天然的药铺,里面的激素排列组合可以搭配出三十多种药方,也别忘了身体中还有一位随身大夫,那就是自愈系统,包括了大家熟知的免疫力,排异能力以及再生能力,内分泌调节以及应激能力。当人感到身体不舒服的时候,这个大夫会很敏锐的察觉,然后尽职尽责的去医治不舒服的地方,带着药房,自己搭配药物,直到治愈。

  
相对的,如果身体的自愈系统遭到破坏,那么我们的身体就无法再被治愈,像是艾滋不能被完全治愈一样,就是因为它的病菌破坏了我们身体的自愈系统,我们的身体没有丝毫的抵抗之力,只能听之任之。当然我们身体有百分之六十的疾病都可以被治愈,只要平时注意调养,改正自己的生活习惯,把自愈系统养的棒棒的。从某个层面上讲,医生治病也是依靠药物激发身体中的自愈系统进行工作,从而治愈疾病,换句话说也就是治愈我们身体的不是医生,而是我们自己。

  
我们皮肤擦破了皮,或者我们受了小伤,血会自己凝固止住然后慢慢自愈伤口,而血被止住就是因为我们身体中自带的呦止血神器血小板。不过值得我们注意的是,我们的自愈系统不是常用常新的,它会受到伤害的,它受伤之后需要自我调节,而自我调节的过程中常会用减弱或关闭其他生理活动作为代价,减少其他地方养分的供给,好有多余的精力来进行自我修复,或者会有一些症状表现,就像发烧,可能就是在提醒我们什么地方有炎症,需要我们借助外力去解决它,而发热是它为了治愈身体做的调节。

我们该怎么激发我们的自愈能力呢?越是天然的东西越害怕不合适的方法干预,所以我们只能依靠自己来调理。首先要做的就是保证自己的作息是健康的,七分养的养就在这儿了,规律的作息充足的睡眠会让身体变很好。还会选择合适的运动,坚持运动可以预防很多慢性病。只有均衡营养身体才会更棒一些,所以每餐饭的营养都要均衡起来,食补也是一个非常健康的方法。另外保持良好心态,生病就以医治为辅助,调养为主,但不是完全不治或者拖着,还是要治的,只不过辅助治疗,调养自己的身体才最关键。

#康复训练#患病护理#养生知识
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