病三分治七分养，你需要的可能只是一个正确的养生观

我们到现在的养生观念都不是很对，有些人只有在生病的时候才能想起来养生，而养成是一个长久的过程。人生了病在康复的过程中，其实药物和医生的作用只是一小部分，剩下的一大部分还是靠自身的治愈力。我们的身体有这种神奇的功能，可以自我调节，当然那些重症还是要依靠医院的，那些病把我们自身的自愈力都破坏的差不多，我们的身体不存在内部反抗，只能依靠外力。

  

人身体中都含有很多激素，而这些激素就相当于一个天然的药铺，里面的激素排列组合可以搭配出三十多种药方，也别忘了身体中还有一位随身大夫，那就是自愈系统，包括了大家熟知的免疫力，排异能力以及再生能力，内分泌调节以及应激能力。当人感到身体不舒服的时候，这个大夫会很敏锐的察觉，然后尽职尽责的去医治不舒服的地方，带着药房，自己搭配药物，直到治愈。

  
相对的，如果身体的自愈系统遭到破坏，那么我们的身体就无法再被治愈，像是艾滋不能被完全治愈一样，就是因为它的病菌破坏了我们身体的自愈系统，我们的身体没有丝毫的抵抗之力，只能听之任之。当然我们身体有百分之六十的疾病都可以被治愈，只要平时注意调养，改正自己的生活习惯，把自愈系统养的棒棒的。从某个层面上讲，医生治病也是依靠药物激发身体中的自愈系统进行工作，从而治愈疾病，换句话说也就是治愈我们身体的不是医生，而是我们自己。

  
我们皮肤擦破了皮，或者我们受了小伤，血会自己凝固止住然后慢慢自愈伤口，而血被止住就是因为我们身体中自带的呦止血神器血小板。不过值得我们注意的是，我们的自愈系统不是常用常新的，它会受到伤害的，它受伤之后需要自我调节，而自我调节的过程中常会用减弱或关闭其他生理活动作为代价，减少其他地方养分的供给，好有多余的精力来进行自我修复，或者会有一些症状表现，就像发烧，可能就是在提醒我们什么地方有炎症，需要我们借助外力去解决它，而发热是它为了治愈身体做的调节。

 

 

我们该怎么激发我们的自愈能力呢？越是天然的东西越害怕不合适的方法干预，所以我们只能依靠自己来调理。首先要做的就是保证自己的作息是健康的，七分养的养就在这儿了，规律的作息充足的睡眠会让身体变很好。还会选择合适的运动，坚持运动可以预防很多慢性病。只有均衡营养身体才会更棒一些，所以每餐饭的营养都要均衡起来，食补也是一个非常健康的方法。另外保持良好心态，生病就以医治为辅助，调养为主，但不是完全不治或者拖着，还是要治的，只不过辅助治疗，调养自己的身体才最关键。