身体出现这四种“异常”,或是尿酸已升高!
现在许多人对尿酸并不是很了解,除了知道尿酸可能会引起痛风外,对于防御措施并不了解。其实尿酸是人体的代谢产物,如果尿酸水平异常过高,可能会引发痛风和肾脏疾病。
一般尿酸偏高的人群主要为男性,其主要原因是他们的活方式、饮食方式和体内激素造成的影响,所以广大男同胞们,一定要有一个良好的生活方式和饮食习惯,这样才能够有效的避免尿酸升高。
尿酸升高后,身体会出现一些异常来提醒我们,所以平时我们一定要多观察自己身体变化,防止尿酸升高,影响肾脏健康。
身体出现这4种异常,或是尿酸升高的前兆,莫忽视
第一种:经常感到口渴
正常情况下,我们只需要补充身体所需要的水分后,就不会感觉到口渴,如果最近经常感到口渴,即使喝水也不能缓解,多半是因为体内肾功能代谢出现异常导致的。尿酸升高后会严重影响肾功能,体内红细胞会变少,并且肾脏代谢体内过多的尿酸,也需要大量的水分,因此会造成想喝水的情况。
第二种:排尿异常
大部分的尿酸是需要通过尿液排出的,一般尿酸是通过血液循环而流经肝脏进行排出体外,如果尿酸升高后,会增加肾脏代谢负担,造成肾功能下降,导致大量尿酸在体内聚集,形成尿酸盐,严重时会堵塞输尿管和肾小球,造成尿路堵塞引起排尿异常。
第三种:水肿
体内尿酸过多,可能会引发身体出现水肿现象,其原因是体内尿酸代谢异常后,大量的水分堆积在体内,无法正常排出,这时尿酸会转化成尿酸盐出现在关节周围,造成大量的积水也会在关节周围,形成水肿炎症等症状。
第四种:腰疼比较严重
肾所处的位置是处于腰部两侧,很多腰痛都与肾脏疾病有着很大的关联,身体尿酸过多会堆积在肾脏处,增加肾脏排泄负担,并且很容易形成痛风,导致腰痛、关节疼痛等症状。日常我们应多做一些对肾脏有益的事,从身边小事做起,防止尿酸升高损害肾脏健康。
常做三件事,尿酸慢慢趋向平稳
第一:多喝水
喝水能及时补充身体所需要的水分,有效稀释尿酸浓度,帮助肾脏将脚酸排出体外。
第二:经常检查
身体尿酸升高后,很多人都不易察觉,这时需要我们经常关注尿酸水平,及时到医院检查,这样才能更有效地了解身体状况,防止身体发生病变。
第三:经常锻炼
尿酸升高的人需要经常运动,有助于控制尿酸水平,常运动不仅能增加身体免疫力,还能加快血液循环,帮助身体排出毒素,保护肾脏健康。
尿酸偏高的人一定要控制好运动量,不要一味地追求量,而忽视了身体承受能力,平时可以做一些轻缓的有氧运动,游泳、快走、慢跑等,每天坚持30分钟以上,每周至少3到5次,这样才能更好的起到作用。
降尿酸小妙招:
很多人都喜欢吃动物内脏,味道不仅好吃而且还有很多人都认为“以形补形”,认为身体不好,多吃一些动物内脏就能给补充回来,其实这样的做法是很不好的,因为动物内脏总含有大量的嘌呤,进入人体后,很容易转化成尿酸,因此动物内脏少吃为妙。
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![膝盖疼痛肿胀发热是怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![初次痛风一般持续多久](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![痛风引起发烧怎么办](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![痛风能吃紫薯吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![痛风初期能治好吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![泡脚对痛风有好处吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![得了痛风怎么办有没有好的办法](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
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![痛风病人可以喝红酒是真的吗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
痛风病人可以喝红酒是真的吗
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