为什么饭后烧心、反酸？找出问题根源，方能对症下药

相信很多人有过这样的体验：吃完饭刚不久，嘴里就会冒出酸水，胃里也反酸胀气，很不是滋味。这些症状可能是由胃食管反流引起的，也可能也是一些肠胃疾病的前兆。这时一定要注意了，不能任凭其发展，不然可能会让加剧肠胃不适的症状。

  

胃酸为什么会反流？

 

胃食管反流是常见的消化道疾病之一，在欧美国家，胃食管反流的发病率在10%以上，在我国的发病率也呈逐年上升的趋势。胃食管反流主要体现为两种症状：一种是心口的灼烧感，而且会向咽部蔓延。第二个症状则是反流，这类患者会出现强烈的不适感。还有一部分患者会有上腹疼痛、咳嗽、吞咽困难的症状。

  
胃食管反流的过程是怎样的呢？食物现在口腔进行咀嚼，然后经过食道进入胃里，在食道跟胃之间有个“阀门”。一般情况下，这个阀门是处于开放状态的。当我们咀嚼完食物准备吞咽时，“阀门”就会自动打开，让食物顺利流入胃中。食物在进入胃后，这个“阀门”会迅速关闭，避免食物倒流出去。但是一旦出现反流情况时，就代表“阀门”失灵，开关功能就不能正常运作，这是胃中的食物就会失去控制，容易倒流会食道，造成胃粘膜的损伤。

  
容易出现胃酸反流的五类人

 

中老年人

 

正常情况下，胃酸反流出现的几率与人的年龄是成正比的，发病高峰年龄区间大约在40-60岁，尤其是身体机能下降的老年人。由于胃酸反流的症状很复杂，很难与一些慢性疾病的症状区分开来。所以平时一定要注意观察自己身体的细微变化，找出病因。偶尔胃出现反酸一般不用太过在意，如果几乎每天都有反酸、烧心的症状出现，发病的时间持续较长且有一定的规律，就要考虑是否患上了肠胃疾病。这是就要尽快去正规医院就医，用药物治疗。

  

压力过大的人

 

这类人往往作息和饮食都特别不规律，吃饭时也很少认真咀嚼，两餐之间间隔的时间过长。还有吃太多油腻、糖分高、辛辣的食物，都会加重消化系统的负担。这类人要及时调整自己的额饮食习惯，还要尽量保证情绪的稳定。夜间最好早睡，不要进食，给与肠胃充分的休息时间。

 

睡前进食的人

 

晚饭吃的过完和爱吃夜宵的这类人，也是胃酸反流的高发人群。因为刚吃完饭就躺在床上，没有给肠胃充分的时间去消化。而且，平躺的姿势是很容易让食物倒流会食道的。所以，如果迫不得已很晚才吃饭，尽量采用左侧卧的方式躺下。

  
所以，这几类人一定要尽量清淡饮食，及时调整错误的饮食和作息习惯，才能让反流的症状得到改善。