气虚体质如何调养

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主治医师杨丹丹
杨丹丹,主治医师,新乡市亚华医院,中医内科
体质原因
1、先天禀赋受之于父母,或母亲怀孕时营养不足,妊娠反应强烈,长时间无法正常进食、或早产、或喂养不当。
2、长期过度用脑,思虑过度,劳伤心脾。
3、大病、久病之后,元气大伤。
4、过劳,曾经是重体力劳动者或者是职业运动员。
5、长期节食,造成人体摄入营养不足,形成气虚。
6、七情郁结,中焦不畅,脾失健运。
7、喜食冰冷寒凉、肥甘厚腻之物。
8、缺乏运动,好逸恶动。
 
起居调养:
注意保暖:气虚质者卫阳不足,易于感受外邪,应注意保暖,谨避风寒,不要劳汗当风,防止外邪侵袭。
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