阴虚火旺体质饮食禁忌

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主治医师杨丹丹
杨丹丹,主治医师,新乡市亚华医院,中医内科

阴虚火旺体质生活中要注意

(1 )节欲

(2 )禁食温燥的水果、调味品等,如榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等,也不要吃油腻的食品,麦当劳、肯德基的东西。

(3 )禁食咖啡等刺激性饮料,也可以喝绿豆汤

阴虚体质适合的食物

食用燕窝、银耳、海参、蟹肉、冬虫夏草等。对于辛辣燥烈之品,如葱、姜、蒜、韭、薤、椒等要少吃。

凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物、生津养阴的食品,如芝麻、糯米、蜂蜜、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物,还可多食用、百合粥、枸杞粥、山药粥等粥品。

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