冬季如何预防感冒咳嗽？

俗话说:“三分治，七分“。对咳嗽的治疗，应加强饮食调护，注意食补养肺。可以适当进食一些养阴生津之品，如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄，及各种新鲜蔬菜等柔润食物，少吃辛辣燥热之品。银耳大米粥、连藕大米粥、山药大米粥、大枣银耳羹，调入适量白糖或冰糖可供选用。

绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的，因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键，预防措施有：

• 加强锻炼，多进行户外活动，提高机体抗病能力。
• 气候转变时及时增减衣服，防止过冷或过热。
• 少去拥挤的公共场所，减少感染机会。
• 多开窗，常通风。家人有感冒时，室内可用醋熏蒸或艾条熏消毒，防止病毒感染。
• 及时接受预防注射，减少传染病发生。
• 感冒流行期可服中药预防，配方是:贯众 12 克，防风 12 克，荆芥 10 克，每日一帖，连服 2-3 天。（具体可以咨询中医师）

对于平时经常容易患感冒的人群，可每天用黄芪 15 克，红枣 7 只，泡水代茶饮用，长期服用可增强机体免疫力，减少感冒的发生。但若已经出现感冒症状，请及时就诊。