93岁院士分享经验:血脂高,谨记3句话,少往医院跑

王漱非医生·肾病主治医师,大学教师,擅长虚劳病,肾炎。
王漱非医生
肾病主治医师,大学教师,擅长虚劳病,肾炎。

导语:

黄克智院士在血管养护方面有着独特的见解,它今年93岁高龄,血管保养得非常好,整个人看起来也非常的精神,被人称为长寿专家。

黄院士自己本人曾堵塞过三根血管,经过自己6年的调理,堵塞的血管已经恢复如初。

随着年龄的增长,黄院士也受到衰老的影响,血管出现了血脂高、血管瘤、血栓的现象。

不过黄院士始终坚持不做手术,坚信自己,并采用保健手段,经过6年时间,血管终于恢复到了健康。

黄院士曾做过一次演讲,主要是关于血管养护,以及养生的"秘诀",并分享给大家。

牢记第一句:提前预防、早发现至关重要

血栓的形成之后,我们早期很难发现一些较为明显的症状,只有血管发生堵塞后,我们人体才会有一些较为明显的症状表现出来,不过等发现的时候,血栓或许已经形成较多了。

晚上的时候是血管类疾病的高发期,因为夜间我们血液循环,会变得非常缓慢,处于一个"高凝"的状态,此时更易导致血管堵塞。

不过这种情况,有利也有弊,夜间是我们检查血管是否有异常的最佳时间,你若在晚上察觉自己身体有以下几种异常,劝你趁早做下检查。

睡觉时出现4种异常,很有可能是血管中存在血栓

异常1:胸痛

晚上睡觉的时候若察觉自己有胸痛的症状,很有可能是血液中出现了血栓,人体心脏存在血栓以后,会导致胸口处感觉到放射性疼痛,严重的时候还会出现呼吸困难的情况。

异常2:单侧麻木

人在睡觉的时候,若感觉自己经常有单侧麻木的症状,需要注意,可能是你的血管中血脂含量过高,并存在血栓。

血脂含量增多后,血液循环会受到影响,从而导致肢体部分出现供血不足的现象,肢体部位得不到血液滋养,就会出现单侧麻木。

常3:脚部冰凉

晚上睡觉的时候,脚部若经常出现冰凉的症状,或是血脂含量已经超标。

脚部本身属于人体较为远端的器官,血液循环会受到一定的影响,血脂含量过高后,对脚部的血液供应会出现异常,最终脚部就会出现冰凉的症状。

异常4:睡觉经常流口水

睡觉的时候流口水本是较为常见的一种症状,不过睡觉的时候经常流口水就属于异常现象了。

血脂含量超标后,脑部血液循环会出现障碍,随之会影响我们的舌下功能,引起吞咽功能障碍,出现睡觉经常流口水的症状。

牢记第二句:血管衰老实属正常,做手术需谨慎

血管会随着年龄增长出现老化的情况,这种现象实属正常。

黄院士想告诉大家的是,接受器官老化的现实,保持良好的心态,这点非常重要,其次,年龄增长后身体的防御能力会逐渐下降,这个时候若冒险做手术,风险非常大,并且对心脏的考验也很大。

牢记第三句话:保护血管,日常要保持良好习惯

黄院士自己的血管堵塞过三根,在他的精心调理下,几乎没有去过医院,这是因为黄院士日常有着良好的习惯。

首先,坚持锻炼

黄院士每天坚持锻炼1个小时,多少年如一日。

生命不息,运动不止,坚持锻炼身体能促进血液循环,帮助减少血液中的脂肪含量,抑制血栓形成,抑制血管堵塞。

建议每天可以跑步、游泳、骑自行车等,坚持下去,血液流通会逐渐通畅。

其次,多喝水

多饮水对血管益处颇多。

可稀释血液,促进血液循环,预防血栓形成。

小知识:

饮食搭配要合理

饮食对血管的影响非常大,不健康的饮食会损伤血管内壁,加快血管动脉硬化提前到来,健康的饮食能减少脂肪含量,促进血液循环。

生活中建议多吃一些清淡的蔬菜食物,不要经常吃过于油腻、高脂、高盐食物。

另外,用餐的时候,做到细嚼慢咽,不要暴饮暴食,坚持下去,能降低血管病变几率。

图片来源于网络,如有侵权请联系删除。
参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
#心血管硬化#预防#患病护理#常见症状#心血管内科
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