心梗，指冠状动脉阻塞，血液无法流通导致心肌出现坏死。

人们往往谈"梗"色变，主要是因为心梗一旦发作，致死率和致残率很高。

之前球王心梗猝死的新闻，也警醒了不少年轻人，心梗的逐渐年轻化，似乎已经成为了一种趋势。

心梗的出现，和日积月累的不规律作息有关，血管的一步步老化，是最终诱使心梗发作的"催化剂"。

心梗虽然可怕，但并不是"绝症"，只要掌握一定的知识，就能有效降低风险，赶紧收藏。

疾病到来，身体会有一些"蛛丝马迹"

任何疾病到来之前，身体都会出现一些"异样"，最近有一位医生在博客上更新了一条动态，讲述了一名患者的故事：

"这位患者今年37岁，之前有过一次轻微心梗塞，前两天突然心梗再次发作，等送到医院时，已经来不及做溶栓治疗了。"

"当时问了问家属，患者这段时间有没有什么异常，患者的妻子说这段时间他一直觉得自己肩膀疼，还特地买了膏药贴上，但一直也没见到效果，妻子曾经劝他去医院看看，他感觉肩膀不可能是心脏问题，不要紧。"

"可谁也没想到，那天他就突然发作了，尽管已经立马拨打了急救电话，可是一切都'太晚了'，一个年轻的生命就这样消逝了……"

难道"肩膀痛"竟是心梗来临的"警示"吗？

医生提醒：如果心梗患者察觉肩胛骨钝痛，像漏风一样"丝丝"疼痛，需要提高警惕，可能是血管梗塞加重了。

心脏是人体内最为活跃的位置，一旦出现任何不适，周边的血管都会有所察觉，心肌梗塞引起的肩膀痛，可能会慢慢延伸至手臂的内侧和前侧，甚至是手指。

有些患者会出现肩膀处"青筋暴起"，这种症状一旦出现，代表血管堵塞情况相对严重，可能是出现了"大堵车"，最好是到医院检查一下。

除了肩膀痛之外，还有几个征兆是心梗来临前的征兆

（1） 突然胸闷气短、乏力、心慌气短，并且该症状越来越频繁

（2） 心绞痛伴随出汗、呕吐、低血压，这是心梗来临的前兆

（3） 出现短暂性休克，吐字不清，识人不清

（4） 肩痛、背痛、上腹痛等，并且心律失常，呼吸困难

（5） 突然出冷汗，全身无力，行动迟缓

（6） 部分患者会出现连续腹泻、腹痛

把握住这些前期提醒，就能及时进行调整，降低风险。

此外，正常人应当如何有效预防"心梗缠身"呢？

40岁以上人群、肥胖人群、三高人群以及工作压力大的人群，都是心梗的高发人群，应当尽早预防心梗，养护血管。

预防大于治疗，日积月累的养生，会让你的血管比同龄人更加健康。

普通人养护血管，只需做到3件小事

1、 丢弃坏习惯

血管的老化，受生活习惯的影响，如果想要保护血管健康，建议先从丢弃坏习惯开始。

常见的例如：抽烟喝酒、熬夜、易怒、饮食油腻、偏好甜食等，这些都会增加血管的堵塞隐患，增加血液粘稠度，需要大家及时调整。

2、 必须积极补水

血液的主要成分是水，想要养护血管必须要多喝水，水分能够稀释血液，滋养血管，减少血管壁杂质沉积，对延缓血管老化有好处。

3、 学会调控情绪

心情对应人体内的五脏六腑，好的情绪能够加速气血运行，提升身体的免疫力，不良的情绪则会让人肝气郁结，气血不畅，滋生出其他并发疾病，所以为了健康，希望大家心胸更为豁达，积极调整自己的情绪，慢慢的血管也会越来越健康。