如何缓解痛经
痛经可以用以下方式缓解
1. 艾 草泡脚
烧好水后放入适量艾草,温度控制在 40 度左右就可以用来泡脚,可以每天都坚持泡,泡脚对身体和睡眠都有好处。在经期来的前几天就用艾草泡 脚,效果不错,不但可以缓解疼痛,还可以散寒。坚持艾草泡脚,可以温经通络。如果出现放屁的情况,在泡脚前和泡脚后,可以喝点温水排毒。
2. 热敷
用热水袋敷,也可以用暖宫宝敷,效果还是很好的,在屋里的时候热敷,上课或者出去的时候会有点不方便,夏天用它不能出太多汗。冬天用着效果更好。大家可以尝试。
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