青少年严重肥胖怎么办？

在临床上青少年肥胖越来越常见，随着生活水平的不断提高，物质生活越来越丰富，家长会尽可能的满足孩子的一切需求，这样就促使了饮食过量的问题，经常吃一些油炸类、大肉类、肥甘厚味油腻食物导致了肥胖的发生，甚至有的青少年严重肥胖，而对于这一类严重肥胖的青少年人群应该怎么办？是我们今天主要讲的内容，大致有以下几个方面。

第一，控制饮食

• 青少年正处于生长发育的关键时期，但是家长也不能放纵孩子大量的摄入高热量食物
• 要采取一个合理的饮食方案，既要控制孩子热量的摄入，又要保证日常所需要的营养
• 应该保持一个良好的饮食习惯，讲究粗细搭配
• 平时应该食用绿色新鲜蔬菜配伍肉、蛋、奶，保证人体所必须的氨基酸、微量元素、矿物质等
• 同时对于严重肥胖的青少年需要在医生的指导下定制减肥的食谱，并坚持遵医嘱执行

第二，进行体育锻炼

• 体育锻炼也是减肥的一个非常好的办法
• 对于青少年严重肥胖来讲，良好的进行体育锻炼有助于控制体重
• 主张进行一些有氧的运动，比如游泳、跳绳、跑步之类的
• 当然也要劳逸结合，不能大强度的运动
• 应该坚持运动，持之以恒，制定良好的运动计划，最终达到减肥的效果

第三，治疗引起肥胖的疾病

• 实际上青少年肥胖有可能是疾病所引起的
• 比如内分泌系统疾病可能会导致肥胖
• 这时应该进行详细的检查，尤其是内分泌系统的检查
• 根据检查的结果积极的治疗原发基础疾病达到减肥的效果
• 而对于药物引起的肥胖，在停药后可恢复到正常的体重，往往多见于应用激素所导致的，停用激素体重会恢复正常