现在儿童体重过胖, 孩子们都怎么了?
这些孩子年龄这么小,怎么就会这样呢?没错,造成这些问题的罪魁祸首就是肥胖。
现在几乎家家都过上了小康生活,多数家庭就只有一个宝贝,作为父母当然都把最好的都给孩子,妈妈觉得“亏了什么也不能亏了这张嘴”,爸爸认为“能吃是福”,长辈们说“孩子正在长身体,就该吃多吃好吃肉肉”,就这样,家里的宝贝不知不觉中,在“小胖墩儿”的路上难以回头。
但各位知道吗,所谓一胖毁所有,这话真的不假,肥胖不仅会让孩子得脂肪肝,还会产生很多被你忽略的问题。曾有北大的一项调查显示:
1、由于肥胖对孩子心血管系统和内分泌系统造成的影响,会使得肥胖儿童患高血压的风险是正常体重儿童的3.9倍,患高胆固醇的风险是正常体重儿童的5.8倍。
2、而且,肥胖还会损害儿童的呼吸系统,比如,肥胖的儿童在参加体育运动时,会使肺部不堪重负,所以孩子越胖越懒是本能,错不在孩子,只是他进入了越懒越胖,越胖越懒的恶性循环。
3、另外,肥胖不但会降低孩子血清生长激素自发的分泌和释放,影响他的生长发育,还会降低孩子的免疫功能,让孩子更容易患感染性疾病。
4、更重要的是,肥胖会让孩子产生很大的童年阴影,打击他的自信心,影响他的心理健康。
所以即使孩子还目前还没有明显的肥胖,家长也要时刻关注肥胖这个问题。
听到这,相信各位家长都不会对孩子的胖无动于衷,那就赶紧跟我一起来学习,如何才能帮助咱家的胖孩子。
01 学会判别用数据说话
要想帮孩子,家长就要先判别自己的孩子到底属不属于肥胖,那应该怎么判别呢?除了直接的比较和观察,更要学会用数据说话。
科学上,目前常用的计算儿童超重、肥胖的方法是,中国肥胖问题工作组制定的身高别体质质量法,也就是体质指数,BMI,即用公斤体重除以身高的平方,其中体重的单位是千克,身高的单位是米。例如,如果孩子的身高是1.20米、体重80斤,那根据BMI计算公式,BMI值就是用40除以1.2的平方,然后你再根据孩子的性别、年龄去对应查阅相关的数据,就可以准确判断自己孩子是否超重或肥胖了。表1是中国营养学会编著的中国居民膳食指南中,我国7-18岁儿童营养状况的BMI标准表格,你可以计算自己孩子的BMI,根据孩子的年龄去对应的位置查阅就可以了。
02 找对病因,才能对症下药
那确定了孩子是否肥胖之后,接下来我们就要分析导致孩子肥胖的原因,才能对症下药。
儿童肥胖大致分两种,一种是病理性的肥胖,造成这种肥胖的主要原因是遗传基因、继发肥胖,比如,内分泌紊乱、服用药物、外伤等,另一种,也是绝大多数儿童肥胖的种类,就是单纯性肥胖。这种肥胖其主要原因是孩子吃得多,动得少,能量的消耗和摄入严重不平衡,从而导致体内脂肪过多的积聚,产生的肥胖。
大家知道吗?儿童肥胖其实已经被认定是一种慢性代谢性疾病,也就是说只要是肥胖,就已经可以定义为是一种病了,所以肥胖是孩子美好生活的绊脚石,是痛楚,是孩子成长的负担,所以家长必须重视起来。
在确定孩子是肥胖后,家长就要先带孩子去医院确认是否为病理性肥胖,如果是,那就要进行医学治疗才行,如果孩子只是单纯性肥胖,那就是可以通过调控饮食习惯,让身体逐渐回归健康。
![](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/ecf107fd-0a2f-4dfb-8681-590f62deed9a.png)
![孩子积食怎么办?家长千万不要忽视](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/128880/8/19592/13222/60acf20cEa7f93de7/37cf6a5ed3ed79c4.jpg)
孩子积食怎么办?家长千万不要忽视
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
![孩子吃这么多,居然还隐性饥饿?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/180120/31/5749/31499/60aba5b6Eb2a288d5/079eb1212fb87772.jpg)
孩子吃这么多,居然还隐性饥饿?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![怎么让孩子吃出好身体呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/195167/32/5613/7926/60b3cf34Ed77df7b9/4981fe997523b496.jpg)
怎么让孩子吃出好身体呢?
![徐维盛](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/148728/4/11249/19807/5f8d2b01Ecbd42969/d676e5b2e29dbbdd.jpg)
![有个「大胖小子」是好事吗?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/193011/40/13049/39171/60efd817E11c8d5be/818110323bf407e0.jpg)
有个「大胖小子」是好事吗?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![孩子脾虚积食不长个?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/161099/9/2724/11928/60b32f80Ed2dab4e0/284acd345abe96b5.jpg)
孩子脾虚积食不长个?
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
![孩子积食不长个怎么办?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/173234/11/10703/15159/60a529bdEd77fc270/61c7facfdce70dc0.jpg)
孩子积食不长个怎么办?
![奶爸小朱医生](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/142469/29/11789/51158/5f917181Ec5d9d573/fe3e224484f03153.jpg)
![到底怎么减肥呢?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/132913/5/16745/15687/5fb769c0Eafc608c8/293ddc80ebdba135.jpg)
到底怎么减肥呢?
![营养师王晓纯](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/143159/21/14696/46969/5fb21969E6615ab51/50b74c6c2b34824c.jpg)
![腺样体肥大会让孩子变得不如从前好看?!!!](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/190431/30/5172/7267/60af135fE1824cf98/521f7a319dd0f229.jpg)
腺样体肥大会让孩子变得不如从前好看?!!!
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![胎儿体重过重,准妈妈该如何控制?](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/147304/4/12283/17076/5f97be42Ee7af24f8/132c829325d231bc.jpg)
胎儿体重过重,准妈妈该如何控制?
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![孩子3岁70斤揭开了肥胖儿的真实世界](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/130248/13/11057/373240/5f7185f2Ebe534640/40e0df2ac1cf834b.jpg)
孩子3岁70斤揭开了肥胖儿的真实世界
![京东健康](http://image.healthjd.com/da/jfs/t1/191562/21/17782/12127/61124c3eEcc43fd7d/853f1c8f76567691.jpg)
![专家共识:中国高血压患者的盐摄入和血压管理](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
专家共识:中国高血压患者的盐摄入和血压管理
![多囊卵巢怎样治疗](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
多囊卵巢怎样治疗
![肥胖对肾脏的危害性](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肥胖对肾脏的危害性
![肥胖性心肌病是什么?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肥胖性心肌病是什么?
![王存川:拯救肥胖的中国势在必行](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
王存川:拯救肥胖的中国势在必行
![怎样的情况适合减肥手术?安全性怎么样?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
怎样的情况适合减肥手术?安全性怎么样?
![肾盂癌的预后怎么样](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
肾盂癌的预后怎么样
![胸骨中间疼打嗝是怎么回事](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
胸骨中间疼打嗝是怎么回事
![吃饭时细嚼慢咽有什么好处?](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
吃饭时细嚼慢咽有什么好处?
![巧吃零食补充不足营养拒绝肥胖](https://img14.360buyimg.com/imagetools/jfs/t1/188961/1/44914/13526/664df7c8F6e09623d/c595d1c86d9fda1a.jpg)
巧吃零食补充不足营养拒绝肥胖
![广告图片](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/3091b328-e8b4-4082-9175-02332118d2ff.png)
![关闭icon](https://storage.360buyimg.com/jdhhealth-public/laputa/d44c4b5b-8206-45b2-85e6-12408f369b3e.png)