叩齿运动的做法

叩齿运动它可使牙根膜内血管扩张,改善局部血液循环,能刺激牙周膜这层结缔组织膜更好地固定牙齿,有固齿防止牙齿松动的作用。

一般先端坐、头正、颈直、合胸拔背,两手四指握大拇指,置于两侧大腿上,舌轻抵住上腭,全身放松,自然呼吸,情绪安定,排除杂念。待精神集中后,先把下颌骨往前移动,让上下门牙能够咬合住,之后稍微用点力进行叩击,然后把下颌骨收回来,这样就会让上下臼齿咬合住,在进行上下轻轻的叩击,会发出这种咯咯的声音。上下牙齿轻轻叩打 80 次左右这样,速度宜缓慢均匀,不可用力相击。建议叩齿之前就需要将牙齿清洁干净,每天早起刷牙之前可以进行叩齿动作。有口腔溃疡或者口舌糜烂的情况下就需要暂停叩齿的动作,等口腔完全痊愈之后再进行叩齿的动作。

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张茂全·主治医师
张茂全主治医师可处方
东宁市第一人民医院口腔综合科
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擅长:有丰富的治疗经验,对牙体牙髓疾病,牙体种植,牙齿美容修复,根管治疗和口腔颌面部严重创伤手术,颌骨骨折内外固定术等积累了丰富的临床经验。擅长治疗智齿发炎,口臭,嘴唇干裂,舌苔发厚等口腔疾病!
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