谈谈糖尿病怎么吃饭的问题
很多糖尿病患者会问“医生,我有糖尿病,是不是只要不吃糖就行了”,“医生,我有糖尿病,我都这么瘦了,可我已经吃得很少了,血糖还是控制不好”。其实这里面有个误区,糖尿病吃饭有大学问。
我们通常一碗米饭一碗菜,我总告诉病人,少吃米饭多吃菜,1/4 碗米饭 1+3/4 碗菜,总量不变,不能把自己饿着,调整结构,菜里不包括红薯莲藕土豆山药南瓜等富含糖分的食物。同时要注意多元化饮食,营养要均衡,不吃零食,管住腿迈开腿。强化饮食运动管理,配合药物治疗,哪有调不好的血糖呢。
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