坚持早上一杯淡盐水，真的可以把毒素一扫而光？

人体经过了一个晚上的睡眠休整，会消耗掉大量的水分，因此会处于一种缺水的状态，有喝多人会感觉到嘴里发干。早上喝一杯水可以补充身体代谢失去的水分，能刺激胃肠的蠕动。有不少人认为喝淡盐水有利于清理身体的毒素。

于是晨起就喝淡盐水其实这种做法并不科学，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。

喝盐水还会引起血压升高，身体水肿等情况。喝盐水不仅不排毒，还可能喝出病，甚至喝到失去生命。大量摄入氯化钠，一定是会刺激肠胃，短时间内会从细胞里吸收大量水分，造成胃肿胀，很可能引发呕吐、腹泻等反应。更严重的情况，还可能破坏神经元传递冲动的平衡，造成昏迷、休克、甚至死亡。即使是淡盐水，也最好少喝。