长期失眠怎么办（一）

若失眠超过 2 周以上，考虑是不是伴有情绪问题，如伴有焦虑、抑郁，可能会比提到的 2 周时间更长。

首先推荐药物治疗，根据失眠情况，如入睡困难、睡眠中断、早醒。入睡困难用短效安眠药，睡眠中断用中长效安眠药来治疗，早醒用长效安眠药治疗。比较顽固的失眠，若单纯用安定类、苯二氮䓬类药物不能缓解，要考虑使用抗焦虑、抑郁药物如米氮平、曲唑酮类药物，能够改善情绪帮助睡眠。但这类药物可能服用时间较长，首次治疗至少坚持足量、足疗程 3 个月以上，睡眠状况才得到较好改善。