糖尿病患者运动应注意什么？

1 )体育锻炼须与饮食治疗、药物治疗结合。

2 )要持之以恒，长期坚持锻炼。

3 )运动锻炼应根据个人健康状况的变化、气候、环境条件进行适当的调整。

4 )运动前应有 5～10 分钟的准备活动，运动后也应有 5～10 分钟的放松和伸展活动。

5 )如果发生晕眩、盗汗、无力甚至意识不清等血糖过低的现象，则要即刻停止运动，并且补充糖分。

6 )不应有头晕、眼花或胸痛的症状。运动中的呼吸不应感觉到气短，以至于影响说话。

7 )如果进行持续时间较长、大运动量的运动，如郊游、爬山，应在运动前或运动中适当加餐。

8 )运动中体位不宜变化太快，以免发生体位性低血压。

9 )动作柔和、缓慢、活动范围适度，避免剧烈动作和体位变换过快。

10 )疾病状态下服用某些药物，如倍他乐克和氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度，可采用自觉运动强度９～１１级(感觉稍累)控制中等强度。

11 )运动过程中足部或其他部位受到小伤要及时就诊。

12 )患糖尿病多年的病人，因微血管和神经病变，出现足部循环障碍和感觉降低。为避免发生足部皮肤破溃、溃疡和感染，参加运动前应做足部检查，选择合适的鞋子和柔软棉织袜子，每天洗脚时检查足部。