预防流感的两种茶两道汤

两种茶：清茶一大碗，快乐防流感

1、清心防疫茶：绿茶、菊花、生甘草各 3 克，用 80℃的开水 300 毫升，冲泡饮用。功能：清热除烦，芳香解毒。适用于：工作繁忙，劳心耗神，容易心烦上火的易感人群。

2、补脾健胃茶：乌龙茶、藿香、炒麦芽各 5 克，用 80℃的开水 500 毫升冲泡饮用。功能：健脾开胃，消食解毒。适用于：脾胃虚弱，饮食不易消化，腹胀便溏的易感人群。

两道汤：吃豆喝汤最营养，预防流感保安康

1、三豆汤：赤小豆、绿豆、白扁豆各 30 克，洗净加水 500 毫升，煮熟，吃豆喝汤。功能：清热解毒，健脾利湿。适用于：脾虚挟湿热，大便稀溏的易感人群。

2、四红汤：红皮花生豆、红小豆、红枣各 30 克，洗净，加水 500 毫升，煮熟，加入适量红糖，吃枣肉、花生，吃豆、喝汤。功能：补气生血，扶正祛邪。适用于：有慢性病，体质虚弱，气血两虚及放化疗的肿瘤病人。