睡觉的时候，身体一抖，是因为缺钙吗？

睡觉的时候，身体一抖吓一跳，就像从一个噩梦中惊醒一样恐怖。有的睡眠比较浅的人，醒来以后半天睡不着了。是什么原因导致这一现象的发生呢？

首先缺钙会导致身体出现抽搐，缺钙的人在白天也会产生抽搐的症状。奶和奶制品中的钙含量丰富，吸收率高，同时含有优质蛋白、B族维生素等营养成分。是很好的补钙食品。建议大家每天喝上 300毫升左右牛奶，同时多吃一些绿色蔬菜，如油菜、菠菜等，这些蔬菜钙含量较高。

其次就是精神紧张也会导致这种现象，精神过度紧张焦虑，在睡觉的时候就会引起身体发生一系列的反应，身体会出现抽搐的现象。精神紧张还会导致体内一些激素的分泌失去平衡、血压升高、新陈代谢紊乱等而引发多种病症。