中药足浴

自古以来人们就把“睡前一盆汤”当做养生保健的良方,用热水泡脚,可使脚步血管扩张,血液循环加快,抵抗寒冷,有助于睡眠。但水温不易过高,应控制在 38-42 度,如过高可能会导致人体热量不易散发,造成虚脱。另外,患有心脏疾病、脑动脉硬化高血压糖尿病等基础疾病的患者,水温不宜过高,时间不宜过长。在泡脚时可加入中药,如桂枝、红花、干姜、川椒、艾草,增强温煦功能。

日常居家足浴时,如有条件可以加入艾草、生姜等常见中药,也在市面上购买足浴包进行泡脚。在足浴时按摩刺激足底反射区也能起到预防及治疗疾病的作用。

足部按摩、针灸

某些女性及老年人会自感足部冰凉,哪怕通过足浴后也没有改善,这些患者可采用按摩、针刺、艾灸穴位的方法来改善足踝冰凉的症状,可采用穴位为:涌泉穴、昆仑穴、三阴交、公孙,以及按摩、刺激足趾部位穴位来达到疏经通络的作用。

日常运动

人的脚底有丰富的血管及末梢神经,有与各个脏器相对应的反射区,当双脚在做运动时,可不断刺激足底,该刺激可以反射到大脑皮层,通过中枢神经调节脏腑功能。脚部的活动,可以锻炼肌肉、韧带、神经末梢、关节,增加血液循环,提升足部的温度。

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何智·住院医师
何智住院医师不可处方
瑞金宁馨精神病医院中医心身医学科
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擅长:擅长常见精神,心理疾病
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#高血压#动脉硬化性脑软化#居家#概述#中医科
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有头痛、心悸、胸闷、恶心、呕吐等高血压症状主要有药物、介入治疗等,随病因同有差异若早期干预,死亡率高,3年病死率达50%以上简介肾动脉狭窄,是肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%的肾血管疾病,发病率约占高血压患者的5%~10%,如果早期干预,3年病死率达50%以上,5年和10年存活率分别约18%和5%。其致病因素较多,比如先天性纤维肌性发育良、动脉粥样硬化、大动脉炎、高脂血症等。本病一般临床特异性表现,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。对于患侧肾长径大于9cm且残留肾功能较好,狭窄的肾动脉已有侧支循环形成者,患者通过介入或外科手术后预后良好,重建血管后,残留肾功能可以稳定,甚至部分改善。对于患侧肾长径小于7.5cm或患者血清肌酐大于35.4umol/L者,则预后较差[1][2]。症状表现:本病通常会引起任何特定症状,主要表现为肾性高血压或缺血性肾病,可有头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心、呕吐等高血压症状。诊断依据:医师结合患者的临床症状(如头晕、头痛、心悸、胸闷、视力减退、恶心等)、以及影像学检查(数字减影血管造影、血管内超声磁共振血管成像、螺旋CT血管成像等),提示肾动脉主要分支或主干狭窄程度≥50%,可做出诊断[3]。肾动脉狭窄有哪些类型?根据该病主要病因,可将此病分型为:纤维肌性发育良所致的肾动脉狭窄动脉粥样硬化所致的肾动脉狭窄大动脉炎所致的肾动脉狭窄高血压所致的肾动脉狭窄高脂血症所致的肾动脉狭窄是否具有传染性?否是否常见?常见,发病率约占高血压患者的5%~10%[2]。是否可以治愈?可以达到临床治愈(通过相关治疗各种症状已经完全消失,或疾病本身并有痊愈,但是患者的生存质量已经得到明显改善)。有效治疗可提高患者生活质量,治疗方案随病因同有差异,主要治疗方式为药物治疗、介入治疗等。是否遗传?否是否医保范围?是
何智·住院医师张凌主任医师中日友好医院
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