牛奶羊奶驼奶哪个好？
胡丽贞
羊奶驼奶真的营养价值更高？
营养成分表会直观的告诉你，驼奶、羊奶和牛奶所含的热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物含量相差并不大。三种奶中的饱和脂肪酸含量也差不多，从脂肪酸是否优质的角度，羊奶和驼奶也并不比牛奶有优势。
羊奶含乳清蛋白更高？
牛奶中乳清蛋白和酪蛋白的比例为20:80，而羊奶乳清蛋白含量要高一些，比例为30:70。但是，以上是指的鲜羊奶，跟牛奶一样，羊奶在加工成灭菌奶或奶粉的过程中，乳清蛋白对热不稳定，大部分会变性，所以灭菌羊奶或羊奶粉跟牛奶比，在乳清蛋白上优势并不大。目前羊奶的加工销售链远远没有奶牛多和成熟，能喝到鲜羊奶的还是极少的。
羊奶易吸收消化吗？
羊奶中的脂肪分子是要比牛奶中的脂肪分子要小一些，而且乳糖含量比牛奶略低，同时含有较低的a-S1酪蛋白（人体主要蛋白质过敏源），因此喝牛奶后若出现脂肪消化吸收不良、乳糖不耐受或过敏的人群，羊奶是另外一种好的选择。当然，也可以选择牛奶中的低脂牛奶、舒化奶或水解奶粉分别解决以上的问题。
驼奶含钙量更高？
驼奶是比牛奶和羊奶含钙量高一丢丢，但是真的要补钙，选择高钙牛奶或钙片性价比更高。
驼奶是否可以降血糖？
目前没有足够的研究证据表明驼奶在控制血糖方面比牛奶有优势。
推荐医生列表
莫郁原
化州市疾病预防控制中心门诊部 小儿保健科
好评1.0 | 接诊量16
擅长： 咳嗽、腹泻、贫血、营养不良、佝偻病、鹅口疮、脓包疹、预防接种、免疫力低下、生长发育监测评价、矮小症、性早熟。
¥9.0 起
问医生
孙运帷
吉林大学第二医院 消化内科
好评0.9998 | 接诊量46810
擅长： 擅长胃肠炎，幽门螺杆菌感染，胃十二指肠溃疡，胃肠息肉，消化不良，慢性腹泻等消化道常见疾病的诊断和治疗；胰腺炎的诊断和治疗；消化道肿瘤的诊断和治疗，反酸、烧心、腹胀、病毒性肝炎、营养不良、腹泻，各种顽固性便秘，尤其擅长治疗糖尿病所致的慢性便秘，基本达到临床治愈。
¥22.0 起
问医生
曲正
上海中冶医院 消化内科
好评1.0 | 接诊量145
擅长： 腹痛、腹胀、反酸、恶心、呕吐、嗳气、腹泻、便秘、纳差、黄疸、营养不良、幽门螺杆菌诊疗、胃肠镜操作等。
¥29.0 起
问医生
张宁
北京市石景山医院 小儿保健科
好评0.9926 | 接诊量3057
擅长： 儿童喂养及生长发育指导，营养不良，生长迟缓，贫血，食物过敏，皮疹，疫苗接种，发烧，咳嗽，腹泻，便秘，黄疸，新生儿护理，早产儿出院后管理，身高促进
¥30.0 起
问医生
本文由作者上传，文章内容仅供参考。如有相关事宜可联系jdh-hezuo@jd.com
反馈
大家还在看
5种蔬菜果汁，让你健康让你笑
#蔬菜 #疾病预防 #中医养生 #养生知识
梅好健康说
秋冬野营好选择，自助烧烤讲究多
#饮食营养 #运动
营养医师一枚
减肥期间如何正确吃早餐，这样做！
#饮食 #运动 #减肥
营养医师一枚
醪糟牛奶鸡蛋营养好吗？营养医师告诉你！
#食谱 #居家
营养医师一枚
海胆美味这样吃更健康！
#食谱 #概述
营养医师一枚
卷心菜的独特价值，营养师怎么才说出来！
#蔬菜 #营养
不药博士
香蕉的好与坏，你了解吗？
#水果 #养生知识
营养师说营养
高油、高盐、反式脂肪酸，薯片这么吃不腻？
#生活科普 #零食
徐维盛
猪血营养好，对女性朋友更友好！
#女性健康 #饮食 #预防 #营养
营养医师一枚
羊奶粉到底好不好？跟牛奶粉的区别在哪里？
#饮食营养 #食谱 #营养 #育儿
吴佳营养健康
广州家庭互联网问诊记：呼吸内科医生助力发烧儿童康复
#儿童疾病 #医疗咨询 #儿童 #医疗咨询 #线上问诊 #呼吸内科 #医学治疗 #呼吸内科 #在线问诊 #医学治疗 #广州 #互联网医院 #发烧 #药品 #互联网医院 #发烧
忻州患者线上问诊中医内科，体验便捷医疗服务
#中医内科 #病症诊断 #中药治疗 #中医内科 #病症调理 #线上问诊 #生活习惯改善 #线上问诊 #山西忻州 #便捷医疗服务
保定中医内科线上问诊：医者仁心，呵护您的健康
#中医调理 #中医内科 #医疗咨询 #保定市互联网医院 #互联网医疗体验 #互联网医疗 #保定市 #健康咨询 #疾病调理 #医疗服务 #中医内科问诊 #健康咨询 #医疗服务 #线上问诊 #中医治疗 #线上医疗咨询 #中医治疗 #线上问诊
天津南开区：互联网医院里的温情关怀，为患者带来希望之光
#医疗咨询 #患者关怀 #医疗咨询 #互联网医院 #药物 #小结节 #天津南开区 #互联网医院 #内科医生 #健康生活 #咳嗽 #患者故事 #线上问诊 #内科疾病 #健康教育 #线上咨询 #咳嗽治疗 #小结节复查
成都男科线上问诊：焦虑抑郁患者的心路历程
#男科 #药物治疗 #焦虑抑郁治疗 #互联网医院 #焦虑抑郁 #互联网男科 #药物治疗建议 #生活保健 #线上问诊 #生活建议 #线上问诊
河南郑州皮肤科：线上问诊，守护您的皮肤健康
#疾病诊断 #医疗咨询 #河南皮肤科 #互联网医院皮肤科 #线上问诊 #皮肤科 #线上问诊皮肤科 #皮肤问题咨询 #皮肤疾病诊断 #互联网医院
天津河西区小儿呼吸科线上问诊记
#小儿呼吸科 #小儿呼吸科 #互联网医院 #互联网医院 #疾病诊断 #医疗咨询 #天津河西区 #疾病诊断 #线上问诊 #线上问诊
江西景德镇市中医男科线上问诊：互联网医疗的便捷之旅
#互联网医疗 #病情调理 #互联网医院 #病情调理 #线上问诊 #江西景德镇 #线上问诊 #中医男科 #药物使用 #中医男科
山东枣庄小儿内科线上问诊：温暖守护，健康同行
#小儿内科 #感冒 #医患关系 #医患互动 #医疗咨询 #疾病护理 #山东枣庄互联网医院 #发烧咨询 #感冒护理 #小儿健康 #发烧 #互联网医院 #小儿内科线上问诊 #互联网医疗 #线上问诊 #线上医疗咨询
深圳皮肤科问诊记：互联网医院的便捷体验
#医疗咨询 #京东互联网医院 #线上问诊 #皮肤科 #线上问诊 #皮肤科 #性病检查 #健康检查 #患者体验 #性病检查 #医生咨询 #医疗体验 #互联网医院 #医生品质 #深圳 #健康咨询
健康咨询医院推荐专家
健康咨询地区推荐专家
*本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅
0
0
0