日常怎么保护孩子的视力?

保护视力,除了常规的用眼习惯,比如注意看书、看电视的距离,严格控制用眼时间之外,还有一个相当重要、却很容易被忽视的点——进行户外运动。

俄亥俄州立大学的学者 Donald Mutti 与他的同事,跟踪调查了 500 名 8-9 岁的儿童,发现影响孩子视力健康的唯一因素,是他们户外活动的时间。

悉尼科技大学的 Kathryn Rose 团队,花了 3 年时间,跟踪调查了当地中小学的 4000 个学生,发现那些不喜欢从事户外活动的孩子,近视的几率更高。

中山大学眼科中心的何明光教授,将 12 所学校的孩子,随机分为干预组和对照组,对他们的视力情况追踪了 3 年。结果发现:

干预组的孩子 3 年的近视累积发病率是 30.4%,对照组是 39.5%,相差了 9%。他们唯一的不同,就是干预组的孩子,每天增加了 40 分钟的户外活动。

目前,学者们虽然对近视的诱因莫衷一是,但,在户外活动利于视力保护这一点上,已经取得了一致的看法。

甚至,美国的一项研究表明,户外活动可以有效降低近视发生的概率:

当孩子每周户外活动达到 14 小时以上时,就算父母近视,孩子仍不容易近视。

这是因为,经常参加户外活动的孩子,接受到的光线强度大;而光线会刺激视网膜中多巴胺的分泌,能够保护眼轴不会变得过长,也就从根源上防止了近视发生。

说到底,想要预防孩子近视,最好的方式,就是多带孩子到户外走一走,看看大自然!

参考来源查看来源
[1] 中国疾病预防控制中心
[2] 中华医学知识库
[3] 世界卫生组织
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李双君·住院医师
李双君住院医师三甲不可处方
周口市中心医院眼科
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擅长:擅长干眼,屈光不正(近视,远视,散光),结膜炎,睑腺炎(麦粒肿),白内障,青光眼,糖尿病视网膜病变,视网膜动静脉阻塞,斜弱视的诊治
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#眼科其他病(近视病)#青少年#运动#眼科#日常护理
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