视频简介
作者:重庆市第九人民医院 骨科 主任医师 陈渝
骨质疏松是骨量减少、骨钙丢失而引起的疾病,因此它就需要从骨头成分进行补充。1、在饮食中,我们需要补充的是含钙比较丰富的食物,比如豆类。
2、还有含维生素D丰富的食物,比如鱼类等。3、要注意饮食的均衡,也就是蛋白、维生素都要适量摄取一点。4、最推荐大家的是牛奶的摄入。

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